Eine geht noch!

Beeindruckend.
Wünsch dir viel Erfolg weiterhin und noch einige weitere PR! :professor:

Gibts irgendwelche Videos?

Wahnsinns Leistung! :respekt:

Hammer :daumen:

Respekt :daumen:

Hier mal ne kleine Aktualisierung meiner Daten:

Gewicht: ca.99kg morgens nüchtern
KfA: geschätzt so 13-14%
Bankdrücken: 11,11,11x 100kg
Kniebeugen: 11,11,11x 145kg (High Bar, ATG, Gürtel)
Kreuzheben, klassisch: 11x 210kg einzeln, danach 10x 210kg Touch&Go (mit Gürtel und Zughilfen)

mach im März/April ne kleine Diät, danach gibts auch mal wieder Fotos, jetzt würden die noch nich so viel aussagen ;)

Respekt.
Das Video vom KH irgendwo in der Mitte des Threads ist das Beste KH-Video das ich jemals gesehen habe.
Bei dem Gewicht so eine Ausführung hinzulegen ist abartig :D

Kniebeuge heute:
10,10,8x 155kg ATG

http://s7.directupload.net/images/us...p/agxlysi7.jpg
http://s14.directupload.net/images/u...p/rt6k3nbu.jpg

Leistung stark aber die optik der beine ist dagegen etwas schwach

Hab halt lange Oberschenkel mit 187cm ;)