Diät EP Check

Zitat:

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Zitat von vinylshaker

Wobei Jason Ferrugia ja z.B. empfiehlt dann erst mal weiter Protein/Fett zu essen und die Carbs trotzdem erst abends dazukommen zu lassen. Du tendierst eher zu Carbs direkt nach dem Training und abends dann LC?

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Ja

Ich habe beides bereits getestet und fahre mit meiner Version auf Dauer besser

Jeder ist anders

Zitat:

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Zitat von simme

Ja

Ich habe beides bereits getestet und fahre mit meiner Version auf Dauer besser

Jeder ist anders

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Okay :) Ja, ich mach das sowieso ein wenig nach Gefühl ... manchmal hab ich nen starkes Verlangen nach Carbs nach dem Training (morgens/vormittags) - dem geh ich dann auch nach. ;)