vielleicht kann ich ja schon in paar monaten in nen Studio wechseln ;)
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vielleicht kann ich ja schon in paar monaten in nen Studio wechseln ;)
Warum gehst du nicht sofort?Zitat:
Zitat von 4soli
Bist du in Therapie? Wenn nein, dann bitte beginn eine! Du suchst schon wieder eine Rechtfertigung um abzunehmen! Du bist untergewichtig! Ich wiede mehr als das Doppelte von dir! Du sollst jetzt einfach essen soviel du magst! Haurein!
ja ich bin in therapie
aber dennoch
sei mal ganz ehrlich
mein bauch ist schon deutlich zu erkennen
alles andere ist extrem dünn aber dieser eben nicht so wirklich :/
Was hält dich denn ab, dich sofort in einem Studio anzumelden?Zitat:
Zitat von 4soli
Kann dir noch keine PN schicken aber gute Studios gibts schon ab 20€ im Monat (bitte nicht McFit). Guck mal in deinem Umkreis was es da so gibt.Zitat:
Zitat von 4soli
Wenn du Bock hast kannst ja posten was für dich erreichbar wäre, da helfen wir dir bei der Auswahl.
Das ist die letzte Reserve deines Körpers, die wird er nicht aufgeben wollen. Muskeln sind große Energiespeicher. Sieh zu, dass du Muskulatur aufbaust. Mit Cardio einen tollen Körper aufbauen zu wollen ist ein Teufelskreis in die falsche Richtung. Wenn du irgendwann genug Fleisch auf den Rippen hast wirst du das mit dem Bauch in den Griff bekommen. Du musst verstehen, dass du einen attraktiveren Körper nur über Gewichtszunahme erreichen kannst. Das erfordert hartes Training und viel Essen. Wenn du das verstanden hast bezweifel ich, dass deine Eltern dir da Steine in den Weg legen. Wenn klar ist, dass Laufband + co keine Beachtung kriegen sondern schwere Gewichte und genug Futter um sie bewegen zu können in deinem Fokus liegen, werden sie sich sogar freuen wenn sie dich dabei unterstützen können.
Jeder Bodybuilder in der OffSeason hat mehr Bauch als du! Wir sind hier Kraftsportler! Du brauchst Muskel! Viel Muskeln! Also studio anmelden! Viel essen! Hart trainieren! Schauen wie Muskel wachsen und du männlicher wirst! Und dann immer weiter!
Ps: Post von Drückezwerger ist TOP! Genau so ist es!
Ich hoffe dass dir die Therapie hilft und es sich bessert. Klingt wirklich ernst, jedoch solltest du schon auf die Ratschläge eingehen und versuchen deiner Gesundheit etwas Gutes zu tun.Zitat:
Zitat von 4soli
Denk mal an deine Familie, sie macht sich sicher auch Sorgen um dich und würde sich riesig freuen, wenn der Sport deiner Gesundheit und deinem Appetit zu Gute kommt.
dann werde ich echt jetzt versuchen einfach nach hunger zu essen
oder sollte ich besser einfach die kalorien erhöhen ?
bin jetzt ja bei 2750 an freien und 3000 an trainingstagen
weiß nicht weil das gefühl für richtige mengen ist einfach futsch .
ich kann nen ganzen kuchen alleine essen
oder von mir aus eben auch ein ganzes Vollkornbrot ( besserer vergleich evtl . :) )
also ich habe nicht probleme wie ich kann nicht mehr essen sonst platze ich noch ...
bzw. tritt das bei mir erst sehr spät in kraft (auch weil mein magen weit dehnbar ist weil ich auch damals extrem große mengen gemüse gegessen habe )
und mit dem studio habt ihr mir echt zu denken gegeben .
ich werde mal sehen ob es nicht irgendwas außerhalb der stadt noch gibt (weil das wäre echt zu weit)