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@xtr ich sehe du hast nicht die geringste ahnung.thema erledigt.
@ouzo der kellersman hat letztes jahr bei der deutschen Griffkraftmeisterschaft mitgemacht und dort den coc contest gewonnen.konnts mir schon fast denken das er der nächste 3er kanditat wird.
(at) flohsse : ist das ne Sehnenscheidenentzündung oder sind das einfach "gewöhnliche" Schmerzen.
Ich hab mal Finalgon Creme drauf gemacht aber wenns nicht unbedingt sein muss mach ich das nicht wieder. Ich war ca. 3h-4h lang nur am zappeln mit den Händen damit es nicht ganz so heiß brennt, die intensive Wärme war ca. 10-12h lang danach, nur noch ab und zu (besonders wenn man mit den Handflächen mit irgendetwas in Berürung kommt).
yepp. die 38:16 Sekunden beim Straphold mit dem #1 und 2,5kg sind ja auch schon ziemlich beeindruckend gewesen.Zitat:
Zitat von flohsse
Beim Kellersmann sieht man wieder, dass man nicht unbedingt schwer und breit sein muss, um starke Griffkraft aufzubauen. Griffkrafttarining ist was für jedermann und vor allem kann man sie auch problemlos zu Hause trainieren und muss sich nicht extra in einem Studio anmelden!
Ich glaube auch dass Griffkraftwettkämpfe noch eine Zukunft haben und die Entwicklung hier in Deutschland ähnlich sein wird wie in Amerika oder England!
Natürlich gibt es weit mehr Sportler, die den Gripper #3 zubekommen als die, die offiziell auf der Liste stehen, aber es kommt auch immer darauf an, ob man sich der Herausforderung stellt.Die Liste erhebt ja keinen Anspuch auf Vollständigkeit. Wer aber die Griffkraft nicht extra trainiert, wird den 3er auch nicht zubekommen. Auch wennn jemand aus dem Strongman-Bereich kommt oder ein guter Powelifter ist, heisst das nicht automatisch, dass er einen guten "Crush" hat. Ich kenne Powerlifter, die mit 330 KG Kreuzheben machen und trotzdem gerade mal den #2 schließen können.
@flohsse: Unterarme sind immer noch platt von der Grip-Machine am Montag. Ich glaube, die wird mich noch richtig nach vorne bringen...
Dann mal ran an den RB 240. Unterschätz den letzten Zentimeter nicht, der ist hartnäckig!
Ende März wäre eine super Leistung!
Viel Erfolg...
@greenBuddah: Das kann passieren. Hatte ich auch schon und bin letzten Montag wohl knapp an einer Entzündung vorbei gekommen! Warten bis der Schmerz weggeht und dann geht´s weiter! Nur nicht unterkriegen lassen....
ich hatte schmerzen in der handrückseite .ne woche pause un der schmerz war wegZitat:
Zitat von greenBuddah
Hey
Bin auch seit ca nem Jahr dabei und konnte zum Anfang den Trainier höchstens 2 mal drücken.
Jetzt schaffe ich schon fast den 2er, fehlen noch 10Millimeter...
Trainier auch jeden 2. Tag, hab aber keinen richtigen Plan. :engel:
Gripper news :
Magnus Samuelsson hat Gripper #4 nun auch vor einem offiziellen Zeugen geschlossen!
hi,Zitat:
Zitat von *Cyberpete*
werden ja immer mehr grip-trainierende hier!
Viel Erfolg mit den letzten 10mm beim #2er!
Ich bin auch schon eine Weile beim Gripp-Training dabei und mir fehlt noch ein bisschen was zum 2er.
würde auch gerne griffkraft training machen
mache im moment nur lh hammercurls dafür
bei mir mangelt es eher an dem kleingeld als an motivation ;)
hat vllt einer soetwas abzugeben
und wie ist der coc trainer aufgebaut, dass man den so lange noch benutzt?
mfg