Meine 2 Jahre BB

Tp sieht in der Aufteilung so aus:

Mo:Beine,Waden
Di:Schultern,Trizeps Bauch --- Cardio
Do:Rücken Nacken --- Cardio
Fr:Brust Bizeps Bauch --- Cardio

Ep:
Ich esse eigentl so wie ich Hunger hab.Ausgewogen und 2stündlich unterteilt(länger kann ichs nit aushalten)sehr eiweisshaltig (Rind,Pute,Fisch,Lamm,Quark etc.) an Trainingstagen führ ich vor dem Training vermehrt langkettige KH zu mir (Roggenbrötchen,Reis,Kartofferln,Nudeln..)und abends gibts nie KH nur Quark mit Leinsamenöl das hält bei 300g genau 10h an.


Jaja die Schlappen sind original Birkenstock in heissen tagen geh ich damit barfuß trainieren.Hätte die wohl besser ausziehen sollen naja kann nich alles haben.

@tobi wir hatten uns ja schonmal unterhalten... Wenn deine Form deinen Daten passt sieht das doch echt nicht übel aus . Mich würde bilder interessieren.Werde am 28.11 ,17.Also nichtmehr wirklich lange.
vg

Zitat:

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@tobi wir hatten uns ja schonmal unterhalten... Wenn deine Form deinen Daten passt sieht das doch echt nicht übel aus . Mich würde bilder interessieren.Werde am 28.11 ,17.Also nichtmehr wirklich lange.
vg

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Mannomann dann bist du fast ein Jahr jünger als ich und das mit solch einer Form. Bilder von mir werden Herbst/Winter kommen. Sorry genauer kann ich es noch nicht sagen.

Zitat:

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Quark mit Leinsamenöl das hält bei 300g genau 10h an

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Schmeckt man das Leinsamenöl nicht voll heraus? Und nimmst du doch zu dir wegen den Omega3 Fettsäuren?
Mfg Tobi 87

ess gelegentlich Lachs insofern is im Kühlschrank liegt.
ja also das leinsamenöl schmeckst du extremst durch.Is alles eine Gewöhnungssache. MIttlerweile schmeckts mir sogar besser als alleine nur der Quark.
vg

super! sieht echt spitze aus, besonders für das alter richtig "über".

wo hast du denn in trier gerudert? also welche ruderclub?

die vorletzten bilder (im studio) sind die besten.
liegt bestimmt daran, dass du aufgepumpt bist.
man kanns nur nochmal wiederholen, für 16jahre eine riesenleistung.

wenn du wirklich 130kg drückst solltest du vielleicht mal an juniorBD wettkämpfen teilnehmen.

16? Noch Natural? --> Ja da leck mich doch fett, schaut echt SUPER aus. Da ist definitiv Potential für "größere" Ziele drin. Meinen allergrößten Respekt vor dieser Leistung. :daumen:

Gruss

PS: Einer der wenigen hier, die es sich auch leisten können, Bilder zu posten! :balabala:

hammer , eben nochma die pics alle durchgeguckt - noch nie gesehen sowas in deinem alter.

BRUTAL :respekt: , du bist erst 16, und nur 2 Jahre BB, Hammerhart. :rock:
Dein Startbild mit 14 ist natürlich einem normalen 14Jährigen auch schon weit überlegen. Da kann man echt neidisch werden.
Mach so weiter , ich will mir gar nicht vorstellen wie du dann mit 20 aussiehst :shock:

hahaha, das packe ich jetzt nicht, das schlägt natürlich aufs Ego...
zum Glück bin ich gerade auf dem Weg ins Studio, zwecks Abreagieren

hoffe ,dass es dich nicht zu sehr am ego kratzt ;) ...
ne mal ehrlich wollte das einfach nur hier reinstellen um mal Leuten ein einblick zu verschaffen wie man sien Körper formen kann - wenn man es denn will und durchzieht.App. bin jetz auch mal ind er Bruthitze trainieren.
vg