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STUDENT: 116kg sehen anders aus ein 48er ganz anders.......
mit diesem 1 mal schieben bitte wird das nie was mit den 116kg.
ich würde mein letztes hemd geben das dieses 1 mal schieben programm bei mir funzt,ich kenne keinen der das geschafft hat.dieses ganze hier kann nur als anfänger gehen.
ps: Ich weiss wirklich wie über 116kg und ein 48er arm aussehen........)))
Ich hatte da aber schon mal meine meinung über dieses hier kundgetan.
Geht das ganze auch in deutsch? [schild=1 fontcolor=000000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]Deutsche Sprache, schwere Sprache [/schild] Ich warte solange :asmoker:Zitat:
Zitat von OTTTO
du weiß doch gar nicht wie ich zur zeit ausseh kein aktuellen bilder hier.übrigens habe ich ohne supps eiweiß etc sxchon 110 kg nur nicht in anz so guter form wie jetzt ,achja trainiere auch wie hitter aber dazu noch eine hohe intensität mann kann mich dann aus den studio schleppen.
Student: Alles klar.........)))
Senodinga: Wer lesen kann ist im klar im vorteil,sag mal du neidfisch was hast du seit 84 überhaupt im studio gemacht?!Bei den daten,man rechne den monatl. beitrag zusammen,falls du wie ich annehme in ein kommerzstudio tranierst,in einem verein hättest du das nach 3 jahren geschafft,schon eine s klasse kaufen können.
ende des threads
Grüß Dich Big Sepp !
Interessantes Thema.
Kannst ja noch aktuelle Informationen schreiben.
Was hat sich in den letzten Jahren bei Dir geändert und hoffentlich verbessert ?
Boah! Den alten Thread noch gefunden? Respekt!
Liegt das daran dass ich gewisse HD/HIT Sachen in Frage gestellt habe?
Bin aber froh dass ich damals keinen Blödsinn geschrieben habe und noch immer
dazu stehe. Nur mit dem 50er Arm war ich aber wohl ein wenig zu optimistisch :))
Trotzdem hat sich mein Training in den letzten 5 Jahren gut entwickelt. Mache ja
mittlerweile PITT-Force (seit ca. 2,5 Jahren). Das reine HIT habe ich wegen PITT
und vielen Verletzungen aufgegeben.
Empfehle aber nach wie vor jeden Anfänger sich vor PITT noch mit dem ersten
Dorian Yates-Buch zu beschäftigen. Nichts hat mir so viel Fortschritte gebracht
wie dieses Buch!
Habe mich aber immer mit HIT/HD/Mentzer/Yates/usw beschäftigt, daher mein
Drang an HIT/HD Diskussionen teilzunehmen.
Die Bilder sind zwar nicht ganz aktuell, aber spiegeln meinen aktuellen
Leistungsstand ganz gut.
warum er big sepp heisst,ist somit geklärt.... :respekt:
ist pitt nicht eigentlich HIt,also RP training nur mit weniger als maximalem gewicht,wie es mentzer empfiehlt.
also für mich gehört pitt in die kategorie hit.
PITT hat einige HIT-Grundlagen oder sogar seine Wurzeln im HIT aber es ist
kein reines HIT.
Eine wichtige Grundregel von HIT, Training bis zum Muskelversagen, wird bei
PITT z.Bsp. nicht angewand. Und es gibt noch mehrere Unterschiede wie,
Kadenzen, Whs, Trainingsfrequenz,...
Aber was ist HIT und was nicht? Da kann man ewig streiten (und das wird auch
gemacht :)) )
schöne masse...
wie siehts mit den kraftwerten aus? wo stehst du derzeit?
Da ich keine freien Übungen mehr mache werden dir meine Kraftwerte nicht
viel nützen, aber als Anhaltspunkt:
Schrägbankdrücken Multipresse 20x140kg
Klimmzüge 20x20kg
Dips 20x30kg
LH-Curls 20x65kg
French Press 20x70kg
So Sachen wie Beinpresse oder Hammer-Maschinen sind ja überhaupt nicht
vergleichbar.