Trainierst du deine Beine genauso hart wie deinen Öberkörber? Sei Ehrlich !

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Zitat von meddlmax

Ich hatte diese Woche 26 Sätze Kniebeugen... reicht das?

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leerhantelbeuger

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:gruebel: :)) ;)

wenn ich sie trainiere ja. insgesamt nein. bin obenrum nämlich immernoch hinterher ...

@kopf

noch eins vom "Squatfather"

mfg squatmike

Genauso hart, vom Feeling ist das Beintrain bei mir sogar anstrengender als alles andere!

ich trainiere meine beine seit einigen wochen...
allerdings kann ich sie aufgrund meiner knieverletzung nicht genau so hart trainieren wie meinen oberkörper.
ich geb aber mein bestes das sie wachsen ^^.

denn ich muss zugeben, auch bei meinen maßen sehen solche streichhölzer zieeeeemlich dämlich aus :)

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Zitat von 8pack

Was soll denn die Diskussion?

Alles eine Frage der Intensität. Ich hab gestern "nur" 10min Stepper zum warmwerden gamacht und danach 4Sätze Beinpresse und 4 Sätze Bein Extensions. Es war danach schwer die Treppe in die Umkleide hoch zu kommen.

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shut up and squat :))

Bringe die Willenskraft dafür nicht auf.

Bei Oberkörperübungen und bei BeinIsos (Beinstrecken, -Beugen, Waden) ist das kein Problem, aber bei tiefem KH/KB/Beinpresse kann ich einfach nicht soweit gehen, weil sich das so *******e anfühlt. Höre bestimmt immer ne WH eher auf als ich es sonst tun würde.

Ich hasse mein Beintraining, aber ich glaube es ist meine härteste Trainingseinheit überhaupt! Danach bin ich so breit, dass ich kaum die Treppen zur meiner Wohnung hochkomme! Ich hab danach meistens Kopfschmerzen und Brechreiz! Aber da merkt man erst wie geil das ist!

[schild=17 fontcolor=000000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]Beintraining rulez[/schild]

Tag... Beintraining??????? Aber natürlich. Erstens sieht es nicht schön aus wenn man einen tollen Öberkörper aufgebaut hat und die Beine sehen immer noch "Normal" aus.

Und zweitens: also wenn ich Beintraining mal weglasse fehlt irgendwas und weniger Kraft habe ich auch ( also beim Oberkörpertraining )

Das heisst: Es muss was passieren beim Beintraining! hab mal gehört richtiges Beintraining macht anabol ( aufbauender Zustand ) also bewirkt eine ausschüttung Körpereigener Wachstumshormone, tja.. Da is wohl was dran!

Also: Blos das Beintraining nicht weglassen ist enorm wichtig!
:sasmokin:

Einmal die Woche werden die Beine trainiert. EHRENSACHE

Hier die absolute Basisübung die freie Kniebeuge!!

1 Std hart und gut ist es :rock: