du bist ziemlich saftig!
nicht schlecht!
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du bist ziemlich saftig!
nicht schlecht!
ey, der thread ist steinalt!;)
aber saftig bin ich immer noch:D
trainingsdauer steht auf der ersten seite des threads
kraftleistungen:
bd: ca.140kg
kh/kb: mach ich nicht mehr so schwer, trainiere mit 80-140kg
klimmis mit 35-40kg zusatzgewicht
dips mit 40kg
Hast aktuelle Bilder?
Mfg.
hat sich nix getan, war ziemlich von krankheiten gebeultelt und dann noch ne freundin dazu...
das muss sich in zukunft wieder ändern!
stell mal beinpics rein :)
hattest du bsv oder warum kein hohes gewicht mehr bei kh/kb?
so bald kommt von mir nix neues, lohnt sich nicht.
werd mich erstmal in neue regionen trainieren, dann vielleicht
sieht sauber aus mark... immer weiter so, da sieht man, dass man auch natural was erreichen kann(wenn man denn will)...
bd max 140? oder im satz?Zitat:
Zitat von Mark83
hab ich damals ja voll übersehen...waren 140kg max.Zitat:
Zitat von acbb
Jetzt sinds 150kg, da häng ich aber echt fest, schon alles probiert, geht nicht mehr voran. Aber nie aufgeben:kult:
Mal ein kleines Update. Sind jetzt 105-106kg. Momentan bin ich auf Diät und mache recht viel Cardio, will auf 102kg, wenns dann noch nicht gut aussieht halt noch tiefer. Einfach mal abwarten.
Werde hier gelegentlich die Diätfortschritte dokumentieren
Schaut gut aus.
Viel Erfolg bei der Diät.