.................................,,,,,
Druckbare Version
.................................,,,,,
Sieht spitze aus. Gefällt mir sehr gut. Auch, dass Du natural bist.
:daumen:
ThePump
Ich finde du hast nen guten Body ist noch einiges drin...
Also fleißig weiter machen... :daumen:
Und auf die Kommentare mancher hier... :kotzen: sollte sich jeder mal an die eigene Nase fassen...
top!
da sieht man mal wieder, wie wichtig training und disziplin und wie unwichtig supplemente sind. auch keine spur von übertraining trotz hochfrequentem training (mit oder ohne MV?). so soll das sein.
Ohha, da kannst ja nur neidisch werden!
Zu den Bildern auf der ersten Seite mMn ein unglaublicher Sprung! :respekt:
:daumen: :daumen:
Training > Essen > Rest der "Philosophie"
Guten Tag,Zitat:
Zitat von thenamelesshero
ich bewundere Sie für Ihren Körper. Ich meine das ernst. Ich finde diese Defi ansprechend, sehr beeindruckend.
Grüße,
Schmitz
glaubst du da ist was an magermasse flöten gegangen? 6 kilo in 4 wochen ist schon ein ziemlich flotter gewichtsverlust.Zitat:
Zitat von thenamelesshero
nichtsdestotrotz absolut :respekt:
ja erstmal danke für die positive kritik :winke:
war selbst überrascht wie "einfach" das ganze ging "nur" mit anders essen
mein neuer leitsatz --> du bist was du ist
früher hab ich alles in mich reingeschaufelt fast food, pizza, leberkäse etc.
heute sehe ich nicht nur besser aus sonder fühl mich leichter und unbeschwerter. meine verdauung ist 100% besser als vorher. und mein körper ist nicht mehr ständig übersäuert - merk ich daran das der muskelkater nach dem training weniger intensiv ist bei gleich hartem training. und sonst hatte ich immer starken muskelkater
@Enima
am anfang gings schon rasant aber jetzt ist die veränderung langsamer geht aber immer noch voran.
ja es ging sicher auch muskelmasse verloren is klar, aber wie gesagt ich fühl mich besser, sehe besser aus und mom keine lust auf masse
evtl im winter
@rakker
ich hab mir die bilder heute seit langem wieder mal angeschaut auf seite eins
--> :schreck: veränderung um 100%
@komplement
richtig siehe meine signatur :D
habe keinen festen plan. ein paar grundübungen sind immer dabei
- KH - BD - (super)KB - military press - klimmis
alles andere plan ich spontan vor oder während dem training
noch dazu ein ständiger wechsel der übungsausführungen
- WH anzahl - gewicht - geschwindigkeit - 21 - super und gigantensätze - usw
muskelversagen eigentlich immer ( ich brauch den kick :D )
hab das training immer langsam gesteigert und viel probiert und ich brauch das volumen einfach macht mir einfach spaß
supps sind nicht schlecht aber mir mom noch zu aufwendig. nehm halt viel eiweiß ( weißes fleisch , soja und normales eiweiß ) und als ergänzung colostrum
Hi
Find ich echt klasse deine Leistung.
Sag ma wieviel nimmst du von dem Colostrum am Tag. Also mg?
gruß
Roy
Zitat:
Zitat von Roykepp
das colostrum von LR als kapseln zu 400mg pro
positiver nebeneffekt meine pickel gehn davon weg ( habs auch mal abgesetzt und sie waren wieder da )