Was haltet ihr von Negativem Bankdrücken?

Na da hat wohl wer schlechte Laune?
Hat dir dein Eiweiss-Shake nicht geschmeckt?

Wenn du dir dieses böse Buch schon gekauft hast,lies Seite 354 bis 356 ganz durch.
Da steht z.B.auch dass das Mehrgewicht auf die Brust durch die Plus ° abnimmt weil die Schultern ordentlich mitarbeiten müssen.Und die Messergebnisse somit bei Negativen Bankdr.hoch bleiben(nach anatomischer Funktion).

Zitat:

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also entscheide dich mal

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Ich denke mich nicht entscheiden zu müssen,wenn das die Messungen ergeben.
Ausserdem habe ich in dem EMG-Analyse Beitrag schon genau erwähnt das man dann am Ende doch für sich entscheiden soll was man trainiert und wie es für sich am besten ist.Z.B.Griffbreite/Ellenbogenführung/Kurzhantel oder Maschine.

Ps:Und ich habe diesbezüglich in der Ich-Form geschrieben-letzten Beiträge.

ok, wirklich schwer von begriff:))


ich hab die seiten ganz gelesen und die aussage im buch ist eindeutig (sogar in einem kasten verdeutlicht!!):
positives schrägbankdrücken ist überflüssig!

also wenn du die emg-messungen so toll findest solltest du die übung auch als überflüssig anerkennen und hier nicht das gegenteil behaupten.

die maxkraft-tests sind übrigens auch ganz toll: bei 25° neigung schaffen die super sportstudenten praktisch das gleiche gewicht wie auf der flachbank:))



hab mir das buch übrigens nicht gekauft und würde ich auch nie tun.

Oh der der was sagt um was sagen zu können.:crybaby:
Langsam fühle ich dem nach...
http://de.youtube.com/watch?v=iw40KqoO86Y
Bitte leg dein Gesicht in das geöffnete EMG-Buch und mach die Seiten zu.:balabala:

Zitat:

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Ausserdem habe ich in dem EMG-Analyse Beitrag schon genau erwähnt das man dann am Ende doch für sich entscheiden soll was man trainiert und wie es für sich am besten ist.Z.B.Griffbreite/Ellenbogenführung/Kurzhantel oder Maschine.

Ps:Und ich habe diesbezüglich in der Ich-Form geschrieben-letzten Beiträge.

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Da wo das Thema EMG anfing-hätte ichs bloss nicht gemacht:kopfwand:

Aber du scheinst Wasser in deinen Äuglein zu speichern statt in deinen Muskelchen.
Übersiehst schwarzgeschriebe Zeilen/Buchstaben und Wörter.
Am Ende sieht man nur das was man sehen will:troest:
So schwer ist das doch nicht:gruebel:
Wieviel Smiles siehst du grad? aber das Ergebniss sag ich dir nicht.
Wenn es nicht klappt mach das dann,viel Spass:lol: http://de.tickle.com/test/iq/intro.html

ääh...wollt ihr das nicht lieber per PM ausdiskutieren??? Glaub außen euch beiden interessiert das geplänkel niemanden!:winke:

ich will hier auch nicht rumplänkeln, ich hätte einfach nur gern ne klare erklärung von kraftandi, aber außer seinen smilies scheint nix zu kommen.

diese erklärung bezieht sich übrigens direkt aufs thema, hat mit ot also nix zu tun.

Mark83.... ich glaube du verstehst mich nicht in meinen Aussagen. Oder du reimst dir irgendwas zusammen. Ich glaub du kommst sogar mit deinem Sprach-Navi. in deinem Auto in Konflikte.
In dem EMG-Buch steht nicht alles auf einer Seite und erst recht ist es nicht heilig!!!
Aber die Logig liegt einzig und allein darin das die Kontraktionsstärke gemessen wird ,mehr nicht. UND WAS MAN DAMIT ANFÄNGT IST JEDEM SELBST ÜBERLASSEN. Es kann dir helfen oder nicht. Wenn ich dann auf irgend einen Beitrag hier im Forum antworte,ist das ja nicht Emg abhängig,sondern nach meinen persönlichen Erfahrungen(Wie bei allen hier).
So und nun werde ich mich aus diesem geplänkel zurückhalten.
Und ein paar Smiles hinterlassen:-) :winke: :daumen: :zunge: :gruebel: :troest:

wenn deine persönlichen erfahrungen den ergebnissen der emg-messung entgegenlaufen - und sei es nur in diesem einen fall - so verstehe ich nicht, wie du das buch hier im forum großartig empfehlen kannst:sorg:

ein gegenbeispiel reicht übrigens schon aus, um zu zeigen, dass emg-messungen irrelevant fürs krafttraining sind ;)



p.s.:
hab kein navi im auto