Wieviel trinkt ihr im Sommer pro Tag?

Im Tagesschnitt 5 Liter Wasser :winke:

Bis zu ein oder zwei Gläsern Wasser, manchmal weniger, selten mehr

Während des Trainings ca.2 Liter Wasser gemischt mit dextro, ansonsten wann ich Durst habe

Zitat:

---

Zitat von Topbody1

ich trinke auch nicht mehr wenn ich nur durst hab wenn man sich dran gewöhnt greift man auch unterbewust alle 10-15min zur falsche...wichtig die muß auch da sein.

---

Geht mir auch so. Am Anfang hatte ich echt Mühe aber mittlerweilen ist das kein Problem mehr. Musste anfangs auch immer extrem viel pissen gehen, aber jetzt kann ich 3-5 Liter trinken und muss nicht wirklich viel öfters gehen.

Zitat:

---

Zitat von Topbody1

sobald der urin nicht mehr klar ist kann man schon sagen das man zu wenig trinkt.

---

Das ist Schwachsinn von mir aus gesehen. Der Körper schemmt Schadstoffe etc. raus, da machts nichts wenn das mal n bisschen gelb ist.

Gruss

1 l Kaffee -- 1,5 Liter Milch -- o,5 l Bier. Also 3 Liter, wobei das Bier ab und an wegfällt, dann komm ich nur auf 2,5 Liter.

Wasser nehm ich nur zum runterspülen der Krea.

Hab`früher mal versucht ne 1,5 l Flasche Wasser zus. zu trinken aber dann renn´ ich alle halbe Stunde aufs Klo also hab ichs wieder sein gelassen. Außerdem hat die übermäßige Sauferei bei mir den ätzenden Nebeneffekt, das ich dann schwitze wie`n Schwein.

Zitat:

---

Zitat von hefrato

Außerdem hat die übermäßige Sauferei bei mir den ätzenden Nebeneffekt, das ich dann schwitze wie`n Schwein.

---

:)) Kenn ich ^^

Zitat:

---

Zitat von hefrato

Außerdem hat die übermäßige Sauferei bei mir den ätzenden Nebeneffekt, das ich dann schwitze wie`n Schwein.

---

Du wirst eher sonst wenig schwitzen, weil du kaum Flüssigkeit im Körper hast.

Ich komme auf 3-4 liter mit kaffee, wasser, sportsdrinks... :gruebel: