Druckbare Version
Haha das mit dem Eiswasser ist meiner Ansicht nach einfach nur Schwachsinn. Da esse ich doch lieber 200kcal weniger oder geh ne halbe Stunde laufen als mir literweise das Eiswasser reinzukippen. Glaub nicht, dass Zähne und Rachen happy darüber sind - kann nicht gesund sein sowas und warum kompliziert, wenns auch einfacher geht?!
Stephan :)
Das waren schon gut 2-3 Liter Eiswasser am Tag, mit Kcal Defizit und Training. Das mit dem Eiswasser würde ich heute so nicht mehr machen. :D
War aber im Sommer und da ich eh abspecken wollte sah ich dies noch als zusätliche Möglichkeit. Habe mal etwas darüber gelesen und musste es damals als Neuling halt auch mal ausprobieren.
Ist halt ein zeichen meiner entschlossenheit. :daumen:
Ich melde mich auch mal zu Wort. Ich trainiere oft mit Pulli. Es ist natürlich logisch das man mit nem Pulli etwas breiter aussieht, für viele vielleicht auch Sinn und Zweck der Sache. Ich jedoch trainiere gerne mit Pulli weil ich merke das ich schnell auf Touren komme. Ich schwitze wie ein Schwein und hab Power wie noch was.
Ich weiß nicht wieso, aber ne dauernde Hitze in meinem Körper bewirkt da wahre Wunder. Ich kann definitiv mehr leisten wenn ich extrem Schwitze als wenn ich mit kurzen Sachen trainiere, was ich natürlich auch ab und zu mache.
Hallo,
manchmal tut's hier wirklich weh, ich korrigiere mal etwas Unfug:
1. Beim Training muss der Körper (unter normalen Umständen) nichts machen, um die Temperatur aufrecht zu erhalten. Demnach ist der Temperaturaufrechterhaltungsenergieverbrauch mit oder ohne Pullover identisch. Jedoch ist die Körpertemperatur selbst mit Pullover höher, da weniger Wärme abgegeben wird und entsprechend der RGT-Regel (und bevor jetzt fragen kommen -> Wiki) ist der Stoffwechsel dann schneller, der Energieverbrauch also höher.
2. Eiswasser trinken bringt unter normalen Bedingungen (bspw. Zimmertemperatur) gar nichts, da der Körper die Erwärmungswärme im Wesentlichen wieder rein holt, in dem er seine Wärmeabgabe an die Umgebung um genau diese Energie reduziert. Das würde nur in einer sehr kalten Umgebung klappen, in der die Wärmeabgabe gezwungenermaßen nicht mehr reduziert werden kann.
Am Beitrag von imported_EasyOneX ist was dran - das beobachte ich bei mir auch.
Öhm...den Satz verstehe ich überhaupt nicht. Erstmal die Frage, was sind normale Umstände oder besser was wären keine normalen Umstände? Ausserdem: Was soll der Körper denn machen? Er trainiert ja schon und kühlt halt schneller aus wenn er weniger Kleidung trägt. Das macht es für den Körper ein wenig schwieriger die Temperatur oben zu halten weil er mehr wärem verliert, nämlich über die unbekleideten ExtremitätenZitat:
Zitat von rustigmgm
Auszug der RGT-Regel von Wiki.deZitat:
Zitat von rustigmgm
__________________________________________________ _____________
Die RGT-Regel (Reaktionsgeschwindigkeit-Temperatur-Regel, auch Van ’t Hoffsche Regel) ist eine Faustregel die besagt, dass sich die Reaktionsgeschwindigkeiten von chemischen Reaktionen bei einer Temperaturerhöhung von 10 °C verdoppeln bis vervierfachen. Eine Temperaturerhöhung um 50 °C würde somit zu einer 32−fachen bis 1024−fachen Reaktionsgeschwindigkeit führen. Bei einem Anstieg um 100 °C sind 210− bis 410−fache Geschwindigkeiten zu erwarten.
Die Regel wurde 1884 von dem niederländischen Chemiker van ’t Hoff aufgestellt und von Arrhenius 1898 genauer beschrieben. Sie erlaubt die überschlägige Abschätzung vieler Phänomene der Chemie, Biochemie und Ökologie
__________________________________________________ _______________
Okay auch wenn die Regel wohl nur für eine Überschlagsrechnung gilt und nun mehr über 100 Jahre alt ist dann würde mich dennoch interessieren ob man das auf den Menschen und seinen Stoffwechsel anwenden kann, davon steht dort nämlich nix "Reaktionsgeschwindigkeit von Chemischen Reaktionen" kann vieles bedeutet. Ausserdem sollte die Körpertemperatur maximal umd 2-3 Grad steigen. Der Regelansatzt beginnt bei 10 Grad.
Was meinst du persönlich denn um wieviel die Körpertemperatur höher liegt wenn du mit Pulli trainierst? Wie gesagt wir bewegen und bei nem Pensum von 2-3 Grad. Zumindest ist das nach meinem Wissen so. Normal sind so 37 Grad und ab 41-42 ists für Erwachsene schon Tödlich.
Ich dagegen glaube mal das die Körpertemperatur mit und ohne Pullover die selbe ist, nur die mit Pullover trainieren schwitzen mehr (was ja fast jeder in dem Fred auch geschrieben hat) damit die Temeperatur eben nicht höher steigt sondern konstant bleibt. Für mich heisst das allerdings nur das mehr Wasser abgegeben wird und nicht mehr Kalorien verbrannt werden sonst könnte man sich dünn schwitzen. Und das man ein Kilo leichter ist wenn man einen Liter ausgeschwitzt hat ist ja logisch, dann trinkt man wieder etwas der Körper füllt die Wasserspeicher und man wiegt genausoviel wie vorher.
Mich hat dein Text, trotz Regeln aus der Chemie, nicht davon überzeugt das man mit Pulli mehr kcal verbrennt.
was "wärmende bekleidung" beim training betrifft, es geht N I C H T um "kcal-verbrennung".
Doch es gibt die These das man mit wärmerer Kleidung mehr kcal verbrennt, darüber disskutieren wir ja hier.
So, dann werde ich mal dem Unsinn hier ein Ende bereiten !Zitat:
Zitat von rustigmgm
Schwachsinn!Zitat:
Zitat von rustigmgm
Hast du etwa noch nie geschwitzt beim Training?
Und warum schwitzt man überhaupt?
Durch das Training entsteht Wärme im Körper.
Diese Wärme würde zu einem Anstieg der Körpertemperatur führen.
Würde der Körper keinen Schweiß produzieren und sich somit abkühlen, würde dies zu Fieber und dem anschließenden sicheren Tode führen !
Um die Körpertemperatur aufrecht zu erhalten, wird vom Körper Schweiß produziert.
Durch die Verdunstung des Schweißes wird der Körper gekühlt, also überschüssige Wärme abgegeben.
Schwachsinn!Zitat:
Zitat von rustigmgm
Dann trainiere mal einen Tag mit gefütterter Skihose und einer Daunenjacke und am nächsten Tag nur mit Boxershorts. Wo wirst du wohl mehr schwitzen?
1.
Wie ich ja oben bereits erwähnt habe produziert der Körper Schweiß, um sich über dessen Verdunstug abzukühlen.
Habe ich nun dicke Kleidung an, so kann der Schweiß nicht mehr so gut verdunsten.
Um dies auszugleichen, wird mehr Schweiß produziert.
Beispiel:
Alle wissen doch, was gemeint ist, wenn man im Sommer von schwülen Tagen spricht.
Was bedeutet das genau?
Es liegt an der Luftfeuchtigkeit.
Ist diese hoch, wie an schwülen Tagen, so ist die Luft mit Wasser gesättigt und der Schweiß (der zu 99% aus Wasser besteht) kann nicht mehr so gut verdunsten, da die Luft nicht so leicht Wasser aufnehmen kann.
Um dies auszugleichen, produziert der Körper mehr Schweiß.
Deswegen schwitzt man an schwülen Tagen stärker.
2.
Der Pullover wirkt als eine Art Isolierung zwischen Körper und Umgebung.
Somit kann die Wärme schlechter an die Umgebung abgegeben werden.
Der Körper versucht dies durch erhöhte Schweißproduktion auszugleichen.
Schwachsinn!Zitat:
Zitat von rustigmgm
Wenn ich also einen Pullover anziehe, ist die Körpertemperatur höher?
Ich habe also sobald ich einen Pullover anziehe Fieber?
Schon mal was vom Dunning-Kruger-Effekt gegört?Zitat:
Zitat von rustigmgm
http://de.wikipedia.org/wiki/Dunning-Kruger-Effekt
Aus welchem Grund sollte ich mir sonst hier angemeldet haben?Zitat:
Zitat von Murray666
Eine unter vielen schwachsinnigen Beiträgen war zum Beispiel:Zitat:
Zitat von mightyhansel
"Alle, die mit Pullover trainieren sind Kanten"
Daraufhin habe ich einen Link zu einem Video gepostet, indem man Arnold Schwarzenegger mit Pullover trainieren sieht.
"Alle, die mit Pullover trainieren sind Kanten"
Also ist Arnold seiner Meinung nach auch ne Kante!
Im Gegensatz zu Arnold ist er die einzige Kante!
Zitat:
Zitat von mightyhansel
Ich kann auch nichts dafür, dass du anscheinend zu unterbelichtet bist, um meine Beiträge zu verstehen!Zitat:
Zitat von BlaZn
Auch dir kann ich folgendes ans Herz legen:
http://de.wikipedia.org/wiki/Dunning-Kruger-Effekt
Ich habe es mal mit Sahne-Eis probiert: Das bringt gar nichts! #spankZitat:
Zitat von Hiroshige