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Oha, und die Genetik spielt keine Rolle ?!?Zitat:
Zitat von xerof
Nach meiner Erfahrung macht die mindestens 50% aus, und von den restlichen 50% spielt die Ernährung wahrscheinlich noch die kleinste Rolle, jedenfalls nicht annähernd die, die ihr hier eingeräumt wird...
Sehe ich genauso. Es gibt Leute, die ernähren sich hundsbesch... und bauen trotzdem auf. Natürlich würden sie noch besser aufbauen, wenn sie auf die Ernährung achten würden, aber dennoch: selbst eine perfekte Ernährung steht noch hinter den Faktoren Training und Genetik zurück.Zitat:
Nach meiner Erfahrung macht die mindestens 50% aus, und von den restlichen 50% spielt die Ernährung wahrscheinlich noch die kleinste Rolle, jedenfalls nicht annähernd die, die ihr hier eingeräumt wird...
Einzige Einschränkung: zumindest die Basics (Protein, Kalorien) müssen natürlich stimmen. Aber das wiederum gleichen manche eben einfach mit Supps aus...
Wahrheit habe ich gelesen! :daumen:Zitat:
Zitat von nomakx
Mir entsteht darauss kein nachteil,nur einer der Aizenz hat und wo im studio arbeitet wo EIweiss Creatin usw.. verkauft wird und selber hart trainiert sollte zumindest plan von ernährung und supps haben dazu noch wissen wie er sein massedefizit ausgleichen kann ! aber ich denke der istm ir sich zufrieden,den wäre er es nicht würde er was dran ändern und sich mal schlau machen worum es im kraftsport eigentlich geht.. !! :daumen: