Training von heute
Anhang 26464
Bd läuft langsam wieder. Geiler pump nach 7d pause.
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Training von heute
Anhang 26464
Bd läuft langsam wieder. Geiler pump nach 7d pause.
Anhang 26475
Training von eben
Kz zufrieden dafür bei pendley abgekacktm ständig eingerundet bringt wohl nix. Lhr auch unzufrieden. Janu. Immer eingerundet was ist bloss los?
Jetzt wirst du aber faul hier :D
Nichtmal die Bilder drehen vor dem Upload! Was da los :))
Vielleicht hast gerade einfach ein kleines Formtief? Wie läuft's denn mit Ernährung, Schlaf?
Zitat:
Zitat von Manowar82
Du bist aber mutig mit deiner Hüfte- ich bin mitz der Tochter nur gerodelt :-)
@Onkel: Ja, faul :-). Habs eigentlich Hochformat fotografiert, warums jetzt quer kommt weiss ich nicht. Wo kann man das denn drehen? Ich will eigentlich immer alles sofort machen, hab nicht so die Geduld. Aber für Euch logg ich das sonst einfach am Montag alles rein, ist vielleicht schon besser :-).
Trainingsform: Keine Ahnung, mir fehlen wohl die grossen Grundübungen wie Beugen und Heben. beim LHR ziehts mich immer vorne runter, obwohl im Lat noch genug Zug wäre. Nervig. KH fehlt mir halt. Mal gucken, will jetzt eigentlich die Technik vor das Gewicht setzen. Ego nagt halt, trainiere halt schon länger und alle in meinem Alter und Trainintserfahrung rudern mehr oder Heben/Beugen mehr. Nervt halt. Aber ich bin halt blockiert mit der Hüfte, so what. Beim KH merk ich es auch, dass ich dann oben extrem Spannungsprobleme krieg, wenn die Hüfte zu macht. Ausdrehen etc. kann ich bem Heben schlecht. Natürlich fehlt der Schlaf, der Kleine kommt ja jede Nacht rüber, erst letzhin wieder ein Fusstritt in die Frezze gekriegt. Heute ab 4 Uhr wach gelegen.
Bez. Trainingspensum bin ich am Rumstudieren, wie ich das jetzt mache. Möchte schon 2x in der Woche Schwimmen und 3x Kraft. das wär optimal. Mit den Arztterminen kommt es aber oft durcheinander. Trainingsdauer von 45min ist gut so, da ich ja sonst ins Uebertraining komme. Keine Curls und nur KZ ist auch gut, merk die Bizepssehen nicht mehr seitdem. Auch kein UG mehr.
@Xretributionx: Es ging noch so mit der Hüfte, die Tochter zwischen den Beinen wars schon unangenehm, weil Innendrehung beim Stemmbogen. Aber wir sind ja nicht 100x hoch und runter. 1 Tag so, und die anderen 3 dann aber mit Schuhen mit dem Töchterchen nebenher oder hinterher gelaufen. Geht natürlich viel besser so.
Zum Skifahren: Bin schon mässig gefahren und nicht Vollgas gebrettert. Solange ich keine extremen Hüftbewegungen mache, gehts eigentlich noch. Danach war aber auch gut. Etwas Lebensfreude will ich auch noch haben. Im Spielzimmer muss ich schon immer wie ein Behinderter am Boden hocken, war mir ziemlich auf die Eier geht! :mad:. Janu, Morgen MRI und am Freitag die Auswertung. Hoffe, es ist noch genug Knorpel da! Das ist ja so kein Dauerzustand.
Mittagstraining vom 26.1.15
http://hostarea.de/out.php/i353873_schwimmen.png
Stahl im Rücken, super Idee gewesen gestern Rücken zu trainieren >).
Ein Spack auf der Bahn aber schön gemütlich umrandet. Wird langsam ruhiger Ende Januar, viele Spacks haben schon wieder aufgegeben. Was ist denn das für eine Disziplin :D.
:gruebel: zeichen...Zitat:
Zitat von Manowar82
:winke: einfach links überholt und wieder eingefädelt
MRT vom 27.1.15
Man war das eine Drecks*******ferf...ickte Drecksröhre! ich hasse sie! Erst sagen sie 20min/Seite für die Hüfte. ok. danach war ich sicher ne Stunde drin. immer wieder der rechte Finger eingeschlafen. als ich rausgezogen wurde in der Halbzeit, sagte sie, jaja, die Hand dürfen sie schon bewegen. Am Anfang hiess es aber: nicht bewegen...rrrrrrrrrrrrrrrr. Endlich rausgekommen geschwitzt wie ne Kuh, Saharafeeling da drin. bin getoastet worden, platschnass vorne und hinten. Dazu musste ich dringend pissen gehn, das Dings macht mich einfach total nervös.
Nächstes Mal Sauf ich mir einen an :D - oder es gibt eins aufs Frezzbrett, so was macht mich aggro.
Hoffe, dass es jetzt am Freitag positiv bez. Labrum und Knorpel rauskommt. Nochmal freiwillig lieg ich nicht in so ein Dings rein.
War auch mal in so nem Ding wegen meiner Schulter drin. Ich hatte ca 15cm vor meinem Gesicht ein Bild von einer niedlichen Seerobbe :D Aber nach 10 Minuten ist man auch bedient, ich leide mit dir! Die Fotos hängen jetzt an meiner Balkontür :D