Schnappschüsse / Selbstauslöser / Sonstiges

Zitat:

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Zitat von dj77

diät will ich schon machen aber erst wenn ich die 100kg bei gleichem kfa erreicht habe, dauert warscheinlich noch 2 jahre oder länger

dovor ist einfach nicht genug "masse" vorhanden das sich ne diät lohnt
hab noch zwei arm pics das sieht man sie näher, das bild in der mitte ist schon bisschen älter

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****** auf die Diät und stelle die Ernährung etwas um, dazu 2-3 Mal Cardio die Woche. Dann kannst du weiter futtern, hart trainieren und verbesserst dich.

Thunfisch am besten mit Käse, Tomaten, harten Eiern und Öl. Gibt nichts besseres.
Topfen (Oder wie man nördlich des Weiswurstäquators sagt Quark) geht super mit Joghurt, Haferflocken, Obst und Honig. Wenn zu dick -> Milch. Wenn man auf garnichts Lust hat gibt's immer noch Bohnen mit Speck :ohmeister: .

Hier mal was anderes....

@ StrongRat: ich denke da täuscht du dich gewaltig, in meinen Kreisen kenne ich niemanden der auf Stoff ist.

es soll auch noch diejenigen geben, welche auch natural trainieren können.

wie groß bist du denn und wie lange trainirst du schon.
wie ernährst du dich und was wiegst du jetzt???

Zitat:

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Zitat von dj77

diät will ich schon machen aber erst wenn ich die 100kg bei gleichem kfa erreicht habe, dauert warscheinlich noch 2 jahre oder länger

dovor ist einfach nicht genug "masse" vorhanden das sich ne diät lohnt
hab noch zwei arm pics das sieht man sie näher, das bild in der mitte ist schon bisschen älter

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in der Pose sieht man wenigstens das sich da was wölben kann ;), mMn ist es sowieso angenehmer so lange Masse auf zu bauen bevor man Diätet. Also eine gute Entscheidung :daumen:

Zitat:

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Zitat von StrongRat

die Lichtverhältnisse sind nicht die besten

zum derzeitigen thema, dass problem ist das jeder zweite jugendliche mit 16 bereits auf Stoff ist...

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Wie immer fett und wie fast immer vesteckst du die Stelzen :D

Mit 16 kann ich noch nicht sagen aber etliche ab 18 die gerne Versuchen nach zu helfen :sorg:

ja ein paar bilder von mir

traniere seid fünf jahren

bin 23 jahre 183cm wiege 82 kilo, kfa so zwischen 15-20%

Zitat:

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Zitat von krieger22

ja ein paar bilder von mir

traniere seid fünf jahren

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das mit dem posen solltest du nochmal üben.
v.a. bei der doppelbizeps-hinten-pose die schulten nicht zusammenziehen, sondern auseinander. sieht dann wesentlich besser und breiter aus. :winke:

Zitat:

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Zitat von dergrem

das mit dem posen solltest du nochmal üben.
v.a. bei der doppelbizeps-hinten-pose die schulten nicht zusammenziehen, sondern auseinander. sieht dann wesentlich besser und breiter aus. :winke:

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ja muss ich wohl, habe auch noch nie so richtig gemacht,
weiss auch nicht geuau wie das so gehen soll habe mich noch nicht darüber informiert was so an posen da gibt

Zitat:

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Zitat von flex6699

ertappt ;o)

aber was noch viel schlimmer ist:

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Hashahahahahaah

mal was neues von mir.

schaut euch bitte mal das foto an, natürlich sind kritik & anregungen, sowie lob erwünscht :)

was mich stört, schaut euch mal bitte die beiden schultern an ... pose ich komplett falsch oder ist die linke schulter unterentwickelt?