Hm, da laufen die Klemmschwestern noch nicht so aus...Dranbleiben. :daumen:
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Hm, da laufen die Klemmschwestern noch nicht so aus...Dranbleiben. :daumen:
Alles gute! Hammer Figur, Top:daumen:Zitat:
Zitat von MrOlympia22
nachträglich von mir noch alles Gute.Zitat:
Zitat von MrOlympia22
Deine Beinchen kommen ja auch schon gut. Wie laufen KH und KB?
Brutales Gesamtpaket!!Zitat:
Zitat von MrOlympia22
Darf man fragen nach wie viel Zeit du zur bösen Seite der Macht gewechselt bist? 6 Jahre sind ja wirklich nicht viel für so ein ergebnis!
letztens im gym...
Hier nen Snapper von mir und meinen Kollegen, ich bin ganz links
http://up.picr.de/16683892tr.jpg
hab gehört salz und wasser macht masse.....versuchs mal ;)Zitat:
Zitat von Jasonblabla
Kleiner Schnapper nach dem Training
Hoffentlich wirst du dafür gesperrt :)
Da ich krankheitsbedingt lange aussetzen musste und meine Beine so ziemlich an Punkt null stehen, wollte ich hier mal ein paar Bilder reinstellen und diese dann mit Bildern in einigen Wochen vergleichen.
Seid hart zu mir
http://s7.directupload.net/images/13...p/7oxuczyx.jpg
http://s1.directupload.net/images/13...p/uf4hj2zj.jpg
http://s7.directupload.net/images/13...p/i9nfnerx.jpg
Sieht doch ordentlich aus, Alex :) :daumen:
also kenne zwar keine bilder von zuvor aber meines erachtens nach hat dein oberkörper nicht daran gelitten.beine sehen für meine begriffe auch net schlecht aus,allerdings tue ich mich schwer an den beinen viel zu erkennen,da die fotos nicht wirklich auf beine gerichtet sindZitat:
Zitat von Alex623
hier mal meine aktuelle Form
Größe 177-178cm
nach wieviel Gewicht sieht das den eigentlich aus?
so mein ziel ist es noch ca 1kg bis März drauf zupacken und dann runter um 5-7kg^^
KF weis ich nicht mehr so Toll....aber ist ja Winter*lach*
Wenn deine Beine zum o.koerper passen,wuerde ich 90kg schaetzen.
eher 87 kg
oder?
jo 87kg kommt genau hin
denkemal 80-82kg wirkt dann wieder gut
Wollte auch mal Beine zeigen, auch wenns etwas unscharf ist.
Anhang 19861
Meinung erwünscht =)
Da schieb ich meine Stelzen mal direkt hinterher...
Anhang 19888
Bin auch dabei -allerdings 4 Monate ohne Beintraining! :)
Anhang 19909
Hier mal ein paar Schnapper von mir heute.
Bitte um konstruktive Kritik.:p Bin schon recht lange am Eisen aber habe mich lange eher mangelhaft ernährt.
(72 kg auf 1,71)
Anhang 19910Anhang 19911Anhang 19912Anhang 19913
Gruß
Wer von euch stellt außerhalb dieser Seite noch Fotos ins Netz? Hat einer schon mal bei nem Contest mitgemacht? Würde gerne mal an einem Teilnehmen. Hat jemand einen Tipp? :winke:
Was für ein Contest? Kumpel von mir hat 1986 den Titel "schönster Bierbauch Offenbachs" geholt.Zitat:
Zitat von FelixBM
Bei Bedarf stelle ich gerne Kontakt her! ;)
on topic: pics? :D
hahah, nein danke :DZitat:
Zitat von Cogitoo
Ich meine damit so einen Contest wo man seine besten Bilder einschickt und man gewinnt dann von der jeweiligen Firma die diesen Contest macht etwas. 150€ Einkaufsgutschein oder so was :D
Wäre ja cool dann könnte man theoretisch alles zu Hause machen und muss nicht auf eine Bühne oder so etwas T:
:-/ Werde den Vorschlag dem Veranstalter des Mr. O schicken.Zitat:
Zitat von FelixBM
Zitat:
Zitat von Engelbert1
Ich suche eigentlich nur einen einfachen Internetcontest wo ich meine Bilder hinschicken kann, wo man mich auf Grund der Fotos bewertet. So Events gibt es doch bestimmt oder nicht?
Bilder sind zu wenig vergleichbar dafür >)
Außerdem würde da wohl eher der gewinnen, der am besten mit Photoshop umgehen kann und nicht der mit dem besten Körper :p.
Hallo zusammen!
Ich bin 19 Jahre alt und trainiere seit ein paar Monaten, also noch totaler Anfänger. Hab zwar vor einigen Jahren recht viel Sport getrieben aber nie wirklich Kraftsport und hatte immer einen sehr niedrigen Körperfettanteil egal wie viel ich auch esse.. :)
Wollte mir einfach mal eure Meinung einholen..
Anhang 19946
Da wären wohl einige echt froh so als "Anfänger" auszuschauen!;-) egal wie viel ich auch esse ist falsch, du ist einfach noch zu wenig :D - pack masse rauf, dann wird das richtig was:lecken:
Hast du da gerade zu nem Kerl ein "F0tzleck Smiley" geposted?Zitat:
Zitat von Bahama
:confused:
Ja. Weiß auch nicht was mit mir los ist. :DZitat:
Zitat von FyD
also dafür, dass du erst paar seit Monaten trainierst sieht dein körper ordentlich aus
bin auch grad verwirrt und schockiertZitat:
Zitat von FyD
Also hier gewinnt beispielsweise der mit den meisten Likes.Zitat:
Zitat von NoTeaForMe
Viel mit Photoshop wurde da auch nicht gemacht wenn man sich die Belichtung etc ansieht T:
Was haltet Ihr von so etwas? Würdet Ihr da mitmachen?
https://www.facebook.com/photo.php?f...type=1&theater
Zitat:
Zitat von Sly123
Du hast ein ernährungsproblem gehabt.
Erkennt man daran, das du einfach zu speckig bist und recht wenig muskulatur vorhanden ist.
Dein training und kraftwerte werden dad hauptproblem sein, sonst wärst du nicht so speckig geworden, denn ein kcal defizit liegt bei dir ja nicht vor.:)
Wie schaut dein training aus?
Welche kraftwerte?
Anhang 20078
momentan viel am essen.
aktuell 80 kg auf 176.
ab feb. will ich dann wieder runter auf 75kg
Anhang 20096Anhang 20097
...nach dem Weihnachtsessen. :)
Top, wie viel Kilo sind das auf welche Größe?
Nüchtern heute morgen 78,1kg auf 1.78m. Kfa sollte so bei 12-13% liegen. :)
Das Frontbild ist echt sehr gut. Will dir nicht GH schlecht reden aber mit BB only könntest du echt nen ordentlicher Brocken werden ;)Zitat:
Zitat von a96s