Schnappschüsse / Selbstauslöser / Sonstiges

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Zitat von timmo

Wollt mal wissen auf was ihr mein KFA schätzt..

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20-25 % schätze ich.

Zitat:

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Zitat von timmo

Wollt mal wissen auf was ihr mein KFA schätzt.. überlege nämlich ob ich jetzt schon ein wenig abspeck..

bin 1,84m, wiege 88kg und 19jahre alt.
Falls es intressiert (!), trainier seit 1 Monat und paar Tage...

wollte nur wissen was ihr denkt was es in etwa ist, finde das an mein hüften viel spech ist, sowie am bauch.

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wenn du dich ordentlich ernährst ( Suchfunktion ) und regelmäßig und hart trainierst löst sich dein STAU am mittleren RING auch bald auf.

Schaut mir nach Junkfood aus

ich habe mich vor 2 monaten ca. nochrelativ ungesund ernährt,... d.h. öfter mc do.. öfter pizza..

seit dem training ernähre ich micha uch nach nem EP. Jedoch denke ich, dass ein Kcal defizit angebracht wäre um da runter zu kommen.. denn es wird nicht leichter später das los zu werden...

Zitat:

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Zitat von timmo

ich habe mich vor 2 monaten ca. nochrelativ ungesund ernährt,... d.h. öfter mc do.. öfter pizza..

seit dem training ernähre ich micha uch nach nem EP. Jedoch denke ich, dass ich Kcal defizit angebracht wäre um da runter zu kommen.. denn es wird nicht leichter später das los zu werden...

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kcal-defizit, richtig. :daumen:
na dann los!

mal billiges armposing vor meinem geilen alibert mit handy,...

was zu sehen ist sieht gut aus. :daumen:

schwarz-weiß und langeweile... mehr is nich zu sagen^^

habe mir bei der bildbearbeitung diesmal wirklich mühe gegeben. :kult:

lalala, frisch von eben

Zitat:

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Zitat von flesh_

lalala, frisch von eben

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haha! da hat sich wer bei der bildbearbeitung noch mehr mühe gegeben! :)

sieht gut aus! würd aber was am bauch tun :)