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so.. hier nun nochmal eins von heute morgen (nach dem ausdauerprogramm :salook: )

YES.... sind wunderbare Fortschritte zu erkennen. :rock:

ja schaut echt super aus. nur farbe fehlt dir grins

Zitat:

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Zitat von strongnic81

ja schaut echt super aus. nur farbe fehlt dir grins

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ja.. und ich dachte nach einer halben stunde joggen siehts anders aus :))

Jörg: ja, muss doch.. dieses jahr will ich es wissen. und das in der frauen 2.. :evil:

Zitat:

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Zitat von Schnulle85

ja.. und ich dachte nach einer halben stunde joggen siehts anders aus :))

Jörg: ja, muss doch.. dieses jahr will ich es wissen. und das in der frauen 2.. :evil:

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;) .. ich weiß.
Hab ich da gesehn dass es am Beinbeuger ein wenig fehlt ? :ratlos:

Boah, solche Arme kriegt man vom Bügeln! :zunge: (Aber nur ,wenn man mit Dampfstoss und Stufe "***" trainiert)

conny echt ein wenig bräune wäre echt top dann kommen deine guten proportionen schön zum vorschein.
naja bist also gejoggt grins.

Zitat:

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Zitat von FBBFan

Hab ich da gesehn dass es am Beinbeuger ein wenig fehlt ? :ratlos:

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nene.. da liegst du gar nicht so verkehrt. aber ich denke, wenn ich die beine richtig hart bekomme, dann sollte sich der beinbeuger auch mal kenntlich zeigen :-) ..

Popeye+: du sollst doch mein geheimrezept nicht verraten :))

Zitat:

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Zitat von Schnulle85

so.. hier nun nochmal eins von heute morgen (nach dem ausdauerprogramm :salook: )

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nicht schlecht Herr Specht,

da drückt es einen deutlich sichtbaren Bizeps aus dem Oberarm. :zunge:

Sehr gutes Ggesamtpacket :respekt:

Du bist in Superform Conny. :-) Soweit ich dies zumindest mit meinem bescheidenen Fachwissen beurteilen kann. ;)

Wann ist denn der Wettkampf?