sieht gut aus, knallhart
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sieht gut aus, knallhart
Zitat:
Zitat von eddy-art
Definitionstraining? :gruebel:
Ob man definiert oder nicht hat eigentlich nichts mit den Wiederholungszahlen zu tun.
Abgesehen davon natürlich Hammerform.
Nach einem halben Jahr Trainingsabstinenz melde ich mich zurück zum Training :).
Hab minimum 5 Kilo verloren da ich nahezu garnichts BB-Technisches gemacht habe. Dazu wenig gegessen und bla bla...
Mal sehen was der Momory-Effekt in den kommenden Wochen mitsich bringt :).
Zerreißt mich... ich bin ein Hungerhaken geworden.
Dazu muss man noch erwähnen: Frontalbild + Blitz ist auch nicht wirklich optimal und... ähm... ich kann mich nicht rausreden.
defi ist doch gut, nun masse drauf! gogo!!! :benchpress:
Sieht doch gar nicht so übel aus! Darf ich fragen wie groß du bist und was du wiegst?Zitat:
Zitat von xaitax
schön durchtrainiert
Bin etwa 186cm und wiege z.Z. etwas an die 83 kilo je nach Tagesform :).
naja, auch schon wieder ne halbe ewigkeit her... mittlerweile nichts neues... eher rezession angesagt wegen arbeit usw
Der Typ dem die Defi egal sein kann,
weil er jeden Meckerer mit seinen Muskelbatzen umrennt:))
Masse statt Klasse, find ich gar nicht so schlecht.
Zitat:
Zitat von acbb
wie groß warst du gleich nochmal??
unter 170 glaub ich soweit ich mich erinnern kann....
@xaitax
klasse form
nene, ich bin 1,87m
spaß
1,69m hehe
einfach mal ein rücken bild und eins von vorne von mir....
naja nix dolles..... :crybaby:
Du solltest deinen Avatar mit der Most-Muscular wechseln, sieht sehr mächtig aus.Zitat:
Zitat von acbb
wow, sieht richti ordentlich massiv aus. wielange trainierst du denn?Zitat:
Zitat von acbb
Zitat:
Zitat von Electro19
hi danke, schon nun seit guten 5 jahren... daheim im keller :-)
Zitat:
Zitat von tarock
Dankeschööön!!!
hier mal ein schnappschuss von mir.
körpergröße: 188 cm
körpergewicht: 92 kg
körperfettanteil: 14-15%
trainingszeit: 12 monate
In der Zeit wär mehr drin gewesen...
hast du auch beine?
...du stoffst doch !
beine trainiert er nicht...
seine ernährung ist echt mies.
morgends 3 brötchen, mittags was es gibt, abends nix und nachdem training whey.
ist mein tp.
wieviel schätzt ihr den kfa?
jetzt ist er auf die gute idee gekommen, dass man sich auch ordentlich ernähren könnte.
hier mal meins ;)
@ luke: sieht eher nach 18% aus
@ wagenschieber: stark!
Hier mal meins
19 Jahre
88 Kg
ca 184cm
http://img4.pictiger.com/e59/13889289_th.jpg
na das nenn ich doch mal akzeptable winterform.
so hier mal eins von mir von heute direkt nach dem training.
hackt auf mir rum!!!
man ihr habt alle so einen guten Bauch, muss wohl noch mehr Cardio etc machen
sollen dass die gerade gepostet haben als kompliment/lob sehen ;) .
sehr nice meister wie war dein körpergröße/gewicht nochmal ?
im Moment 187-188 cm, 81 kg, 13-14%Kfa, Training seit 22.4.07.
hattest aber auch ne sehr gute basis oder?
ich mein in 9monaten so ne figur is echt krass!
Hi,
@meister:
KFA. 13-14%?? nie im leben ich würde sagen um die 11%
Gruß
Tobi
hier mal ein bild von meinen Beinen, ich weiß nix besonderes, aber bin dabei sie fleißig zu trainieren.
Vor allem denke ich, dass meine Waden quasi nicht vorhanden sind oder was denkt ihr??
also 11% sagt die Waage selten. (jaja ich weiss wie ungenau die Dinger sind) Aber das letzte mal mit dem Kaliper waren 13%. und da ich eigentlich subjektiv kein Fett abgenommen habe könnte das hinkommen.
Werd aber mal nachmessen.
@Julian Naja zu meiner Basis kann ich nur sagen dass ich mal einen direkten Bildervergleich gepostet hab. wo direkt mein Formen nebeneinandern sind.
geh einfach mal ein paar seiten zurück da findest du meine Ausgangsform.
@dreamer
find deine Beine echt gut :daumen: ...waden kann man ja nicht sooo viel sagen bei nem Bild von vorne
Bilder von heute... 1,88 / 101 Kg
...auf dem Bild mit den 2 Keulen gehört mir die linke :)
langeweile ... :D :D
16 jahre huhu bitte bisschen nett sein =)
das nenn ich mal nen schnappschus copykill ;)
Zitat:
Zitat von eRaSeR1337
ja der ist echt cool :daumen:
beneidenswert die wenigen Haare :-)
Zitat:
Zitat von Held vom Erdbeerfeld
Du bist ein echt hübscher!
Wenn du jetzt noch anfangen würdest zu trainieren!! :salook: