just Grow .

auf dem einen bild mit deiner ische zeigt die voll mit ihrem finger auf deinen schwanz

was zum teufel hat das zu bedeuten? :))

vorallem ihr grinsen dabei :salook:

Zitat:

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Zitat von nuemann10laender

Normales Mono von Na guten firma :) Hab beim erstenmal karstadt creatin 500mg pro tag genommen Und es hat supergewirkt verschwenden dein Geld Net Fuer weider Kreatur genik usw ... Ich hab da so Viel investiert Und es gib echt kein unterschied Was vllt doch interessant waer ist creatin etyhl erster (davon soll man nicht so Viel brauchen) ... Letzt endlich ist es einfach so desto mehr creatin man nimmt desto mehr wasserzieht man Und desto mehr energie vllt. auch dadurch Motivation hat man

Aber letztendlich schadet creatin mir zbs nicht hab Ne Zeitlang 30gr am tag genommen als test und Dann nen nierentest(groszen Blutbild) machen lassen. Weil Ich mir von Nem anderen Foren Was einredenlassen hab ;)
Sry wegen der rechtschreibung Bin nur mitn handy on

Wenn Ich creatin nehme Dann nur fuer 3-4 wochen Und pro 1-2 quartale einmal .
Ich hab zu Hause auch Das creatin buch. Dort wird es empfohlen creatin nur ueber hoechstens 4 Wochen zu nehmen. (Weil ab 3wochen.der koerper vermehrt creatin ausscheidet um.auf Ein
normalen Spiegel zu kommen, Wenn man Dann die zufuhr. stopt soll laut test der spiegel trotzdem
normal bleibt :) Achse im Buch steht auch Das man sehr Viel dextrose mit creatin einnehmen. soll ( Ich les ma nach Wie Das verhältniss genau zwischen dextrose Und creatin sein sollte

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Bitte sofort vergessen was in diesem buch steht.
Du kannst gerne kuren statt es dauerhaft zu nehmen, nur glaube nicht das was dort im buch steht.:nono:

Zitat:

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Zitat von gaggeis

[/B]


Bitte sofort vergessen was in diesem buch steht.
Du kannst gerne kuren statt es dauerhaft zu nehmen, nur glaube nicht das was dort im buch steht.:nono:

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Kannste machen musst Dann Aber die zufuhr stetig erhöhen .
Hab selbst mal ueber mehrere Monate kreatin genommen Wenn man Dann aufhört hat man 0 kraft im traning
Wenn man nach paar Wochen aufhört hat man die gleiche kraft ...

Wie immer ist es Ein ausprobieren Was zu einem passt .

Zitat:

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Zitat von nuemann10laender

Kannste machen musst Dann Aber die zufuhr stetig erhöhen .
Hab selbst mal ueber mehrere Monate kreatin genommen Wenn man Dann aufhört hat man 0 kraft im traning
Wenn man nach paar Wochen aufhört hat man die gleiche kraft ...

Wie immer ist es Ein ausprobieren Was zu einem passt .

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Der körper hat nur eine gewisse speicherkapazität.
Da muss nicht stetig erhöht werden.
Wenn sie voll sind, sind sie voll.

Wenn man creatin absetzt dauert es auch länger als "sofort" das die kraft wieder etwas weniger wird.
Ich würde dir empfehlen mal die passenden und zeitgetreuen infos über creatin
zu lesen.
Nichts ist die letzten 20 jahre so ausführlicher untersucht worden als creatin.
Völlig zu recht....:-)

Zitat:

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Zitat von gaggeis

Der körper hat nur eine gewisse speicherkapazität.
Da muss nicht stetig erhöht werden.
Wenn sie voll sind, sind sie voll.

Wenn man creatin absetzt dauert es auch länger als "sofort" das die kraft wieder etwas weniger wird.
Ich würde dir empfehlen mal die passenden und zeitgetreuen infos über creatin
zu lesen.
Nichts ist die letzten 20 jahre so ausführlicher untersucht worden als creatin.
Völlig zu recht....:-)

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Dann Posten doch mal paar zeitgetreue Studien die nicht von der suppliment Industrie sind Und auch nicht Fuer eine erstellt wurden . sonder so etwas Wie spezielle buecher die Ic:rock: h alle besitze ^^ die unabhängig erstellt wurden

Zitat:

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Zitat von nuemann10laender

Dann Posten doch mal paar zeitgetreue Studien die nicht von der suppliment Industrie sind Und auch nicht Fuer eine erstellt wurden . sonder so etwas Wie spezielle buecher die Ic:rock: h alle besitze ^^ die unabhängig erstellt wurden

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Selbst ist der mann....;)


http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=208758

Zitat:

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Zitat von kratscher87

auf dem einen bild mit deiner ische zeigt die voll mit ihrem finger auf deinen schwanz

was zum teufel hat das zu bedeuten? :))

vorallem ihr grinsen dabei :salook:

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Glaube eher, dass sie auf die Oberschenkel deutet, weil er die grade anspannt
Starke Bilder

Zitat:

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Zitat von gaggeis

Selbst ist der mann....;)


http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=208758

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Das eineigte Was dort wissenschaftlich ist ist Ein link in den quellen der nicht mehr angezeigt werden kann. http://www.k3k.de/Ernaehrung/kreatin...Kraftsport.pdf

Generell weist du bei Prof. auch nicht ob die den Artikel nur des Geldes wegen verfasst haben =]

Erstma cool Das du versucht hast Mein wissen auszufrischen . Ich hab Aber bessere quellen bei den Ich auch bleiben werde Weil die Methoden auch bei mir Besser funktionieren als 5gr Crea. dauerhaft

Zitat:

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Zitat von nuemann10laender

Das eineigte Was dort wissenschaftlich ist ist Ein link in den quellen der nicht mehr angezeigt werden kann. http://www.k3k.de/Ernaehrung/kreatin...Kraftsport.pdf

Generell weist du bei Prof. auch nicht ob die den Artikel nur des Geldes wegen verfasst haben =]

Erstma cool Das du versucht hast Mein wissen auszufrischen . Ich hab Aber bessere quellen bei den Ich auch bleiben werde Weil die Methoden auch bei mir Besser funktionieren als 5gr Crea. dauerhaft

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Das dieser link nicht mehr funktioniert war wir nicht bewusst.
Aber da du es eh besser weist möchte ich dich nicht aufhalten.

T:

PS: deine quelle wäre von interesse :-)


Diesen link schon mal gelesen?

http://de.wikipedia.org/wiki/Kreatin

sollte doch ok sein

Zitat:

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Zitat von gaggeis

Selbst ist der mann....;)


http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=208758

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Das eineigte Was dort wissenschaftlich ist ist Ein link in den quellen der nicht mehr angezeigt werden kann. http://www.k3k.de/Ernaehrung/kreatin...Kraftsport.pdf

Generell weist du bei Prof. auch nicht ob die den Artikel nur des Geldes wegen verfasst haben =]

Erstma cool Das du versucht hast Mein wissen auszufrischen . Ich hab Aber bessere quellen bei den Ich auch bleiben werde Weil die unveränderten auch bei mir Besser funktionieren als 5gr Crew. dauerhaft.