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Zitat:
Zitat von StrongRat
:schreck: gewaltig!!!
bitte mehr bilder in deinem thread. :daumen:
...auch wenn ich gegen stoff bin :respekt: .
aber das bild nach 1 1/5 jahren training find ich persönlich sehr gut, bissl wenig brust im verhältnis, aber sah sehr atheltisch aus. jetzt bist du wirklich schon hart am limit :rock: .
ich würde noch gerne bilder in t-shirt oder hemd sehen? und was machst du beruflich? (wenn dus erzählen magst :P ) :-) .
Mir war langweilig, mal ein Update:
Alter 20
Trainingserfahrung: 2 Jahre
Natural, kein Stoff, keine Supplemente
Interesse: 60% Kraftleistung, 40% Muskelaufbau
Größe: 178cm/5'10
Gewicht: 93-96Kg/205-210Lbs
KFA: keine Ahnung, 18%?
Kniebeuge: 160Kg
Bankdrücken: 130Kg
Kreuzheben: 200Kg
Clean&Press: 100Kg
Langhantelcurl: 50Kgx8
Leider sehr schlechte Bildqualität, mit der Videokamera gemacht.
Für die Nackheit beim Beinbild entschuldige ich mich :)
RESPEKT Nacken/Schultern/Arme sind echt mörder :daumen:
UNd vorallem richtigschön massig gefällt mir sehrgut !
heftiges ergebnis für nur 2jahre:respekt:Zitat:
Zitat von MajPay
Muss dazu sagen, dass ich davor 1-2 Jahre so Liegestütze-Klimmzüge-Joggen-Bizepscurl-Fitness gemacht habe. Also die Basis war da.
Finde die Lats richtig gut, der Rest geht auch in Ordnung. Ist mir persönlich allerdings zu speckig. 20% kfa würd ich mal so in den Raum werfen.
ich weiß es ist eine diät fällig :(
mal sehen was dann noch übrig bleibt :(
diät ist überfällig! Wird schon was brauchbares überbleibenZitat:
Zitat von rene 76
ich finde die kraftdaten sind der hammer. man sieht aber, dass dort deine priorität liegt. trotzdem gutes gesamtpaket. :daumen:Zitat:
Zitat von MajPay
Zitat:
Zitat von rene 76
mit 32 eine halbglatze?