guter kfa für den aufbau, gewicht?Zitat:
Zitat von Backstein
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guter kfa für den aufbau, gewicht?Zitat:
Zitat von Backstein
Mit ca. 45cm definiertem Aermel sieht das dann so aus wie bei Brosep. Find ich schon mal ne heftige Leistung!Zitat:
Zitat von DWfan
Ja ist wirklich ne Leistung. Der ist halt nur so "natural" wie alle probros und ekelt mich an. Schmälert kaum die Leistung aber die Jugend derart zu verarschen...ekelhaft.
Ich wollte es mal wagen hier auch n Foto rein zu setzen da steht dann immer "sie haben die Größe an kb für Anhänge überschritten" habt ihr da n tip? Komprimieren?
wenn zu groß, könnte das helfen!
Aber 400kb schon zu groß:gruebel:
Wahrscheinlich ist die reine Bildauflösung schon zu gross, mal verkleinern.
Zitat:
Zitat von DWfan
um die 80 kg auf 181cm
Qualität ist nach komprimieren und verkleinern aber echt übel:(
Anhang 39923
Ist ein bisschen lachhaft bei euren Bildern hier aber wat solls. Bin jetzt seit April dabei...
naja aller Anfang ist schwer. Wenigstens bist du in Form und hast eine gute Ausgangslage!
Anhang 39942
kleiner snap vom Wochenende.
Hab in den letzten 2 Jahren 7 mal die beine trainiert. Nämlich erst 2 Jahre pausiert, weil mir das Verhältnis der Beine zum Rest nicht gefiel. In den 14 Wochen Diät habe ich sie alle 14 tage Sonntags trainiert. Das Foto entstand beim Armtraining, mein Kollege fragte nach den beinen und ich hab kurz die Hose ausgezogen. Hab sie mir letzten Donnerstag nach langer zeit mal wieder rasiert mit ner Maschine um mal einen besseren Blick zu haben...
LG
Danke dir :DZitat:
Zitat von DWfan
Deine Beine können sich sehen lassen!!! Hast du da die maße von?
Wären mal um die 70, aber ewig nicht gemessen + Diät Also denke wird etwas weniger sein...
alte Männer im offseason Urlaub......Mitte Dezember 2016....2017 geht´s dann schon in das 55. Lebensjahr....
Alter Schwede!!! :respekt:Zitat:
Zitat von Mr.Sonnenstrand
nach Weihnachten, etwas mehr gemästet...., akt. 119-120 kg.
gewichtstechnisch nicht viel getan. Zur Zeit aber eine gute Kraftausdauer vorhanden.....
Überzüge/Pullover-Maschine gestern 22 x 145 kg, und heute Bankdrück-Maschine sitzend 52 x 110 kg !! geschafft.
da bekommt man eine schöne Erinnerung an Zeiten von Dorian Yates. Habe seine Videos während meiner Cardio - Einheiten auf VHS!!! geschaut.
und ich habe mich mit Dorian ca. 15 Minuten (im Oktober in Dortmund) persoenlich unterhalten koennen. Das Buch und die VHS-Kass.
"Blood & Guts" war fuer mich frueher auch immer eine schoene Inspiration.
Bin seit gestern mittag in Afrika......aber Training kommt hier auch nicht zu kurz.
Anhang 40464Anhang 40465
Bild vom Arm morgens flach direkt nach dem Aufstehen.
Das Beinbild von abends nach dem Cardio! weiterhin auf Diät bis zur fibo ;)
118kg, nach Brusttraining
Aktuelles Foto.
10 Beiträge davon 7 Threads mit Bildern von dir. Jetzt hast du ein paar kg mehr als vor einem jahr und gleichzeitig ein wenig an Form verloren. Was willst du von uns hören?
Ist das nicht egal? Der Thread heißt doch "Bilder von mir"...
0 Beteiligung im Forum und ständig bilder von sich posten.Zitat:
Zitat von takkle
Zum Glück herrscht hier Meinungsfreiheit, daher gebe ich meine Meinung ab.
Schon ewig nicht mehr hier gewesen.
Hier mal was aktuelles.
Anhang 40680
Sieht ganz gut aus. Machst du kein KH? Unterer rücken sieht nicht so stark aus.
Habs ne Zeit lang nicht mehr gemacht. Aber seit paar Wochen wieder regelmäßigZitat:
Zitat von ^chris
sieht gut aus.......
[QUOTE=Mr.Sonnenstrand;2892415]zur Zeıt eın paar Tage ausspannen ın Alanya.....traınıere hıer ın 2 Studıos als auch am Strand ım open
test
der läd die Bilder nicht:(
mal probieren ob er lädt.... ?
Ich seh die Bilder! :daumen:
morgen abend fahre ich los nach Ungarn.....checke am Freitagmorgen in Siofok am Plattensee ein, und schaue mir von Fr-So. den Muscle-Beach von Sci tec an. Montag fliege ich zurück, von Budapest....hin geht´s mit der Bahn......
heute abend noch nach der Spätschicht mein letztes Training vorm Plattensee beendet. Morgen nach der Arbeit dann auf die lange Anreise.....werde vermutlich erst Samstag in Ungarn trainieren.....aber falls mich die Stimmung packt, könnte ich auch schon Freitag nachmittag bisschen pumpen gehen....
Und Charly, wie war's am Plattensee? :)
war wirklich die Hölle los.....Freitag war schon viel los, Samsdtag Extrem viel, Sonntag ging es wieder. War auch sehr heiss...am Freitag um die 40 Grad im Schatten....An-Abreise hat super geklappt. Viele BB-Fans vor Ort. Gemeinsames Training mit den Pros, günstige Preise, viele Events und Meisterschaften.....der Muscle-Beach hat auch den ganzen Sommer geöffnet. Man hat super Trainingsmöglichkeiten direkt in Strandnähe, Pool oder Plattensee alles dabei. hier nur ein paar Bilder. Unter anderem Klancir aus Kroatien der diesen Herbst nach dem Olympia in das Wettkampfgeschehen einsteigt. Live sieht er noch imposanter aus. Hat scheinbar wieder zugelegt. Habe mich im Pool 2 x länger mit ihm unterhalten. habe noch viel mehr Fotos und Clips aber dass dann später.
Gruß Charly
Klingt super Charly, vielen Dank! Das wäre für nächstes Jahr vielleicht wirklich mal eine Überlegung wert. Zumal ich bisher noch nie in Ungarn war! :)
Mmmhh. Tja.
Damit sich die Fotos vom guten Mr.Sonnenstrand nicht so einsam fühlen, gibt Großvater berby als alter DDR Körperkulturist mal einige Fotos vom Juni und August dieses Jahres rein.
https://www.cheesebuerger.de/images/...guren/a045.gif
http://fs5.directupload.net/images/170811/dcs4ntmy.jpg
http://fs5.directupload.net/images/170811/geklxgdj.jpg
http://fs5.directupload.net/images/170811/lriyjawb.jpg
http://fs5.directupload.net/images/170811/6nbk6cem.jpg
http://fs5.directupload.net/images/170811/qy9sofdm.jpg
http://fs5.directupload.net/images/170811/uwru373r.jpg
http://fs5.directupload.net/images/1...p/7ecltrgi.jpg
http://www.smilies.4-user.de/include..._sonst_037.gif
Ungarn is schon cool.Zitat:
Zitat von Schlappmaul
Aber MuscleBeach für meinereiner leider nix :D .. obwohl Zsuzsa is nett... gell MrSonnenstrand ? ;)
waren sehr viele Bikinni und Figur, und ein paar Physik-Frauen dort. Ansonsten sehr viele Amateur-BB und 2-3 Profis, wobei Klancir aus Kroatien am imposantesten war. Dem traue ich in San Marino "viel" zu. Bei der Arnolds ist es halt schwer, wenn man nicht vorher am Olympia teilgenommen hat. Ich fahre, wenn alles klappt nächstes Jahr wieder runter. Wetter war zwar brutal heiß, aber die Stimmung dafür auch. Habe auch richtig gut im freien trainiert. Ich merke schon, dass ich durch meine vielen Reisen in warme Gefilde auch bei hohen Temperaturen voll belastbar bin.
Gestern nur Cardio bei Kaiserwetter in Köln. Danach ins Aqualand zum relaxen gegangen....Sauna, Solarium, Whirlpools, Sauerstoffgrotte, usw. aber dann doch just for fun einen Satz Klimmzüge im Pool absolviert.