Schnappschüsse / Selbstauslöser / Sonstiges

KFA mind 18% ;)

Zitat:

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Zitat von Basti @ Rgbg

Sorry den KFA nehme ich Dir nicht ab :winke:

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Ich auch nicht ;D eher so in Richtung < 20%

Zitat:

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Zitat von Basti @ Rgbg

Sorry den KFA nehme ich Dir nicht ab :winke:

Laut Profil trainierst du bereits seit 3 Jahren... :gruebel:

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ca. 2-2,5 jahre

zum kfa habe ich mit so ne mess methode von ironsport.de

Zitat:

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Zitat von stelly199

ca. 2-2,5 jahre

zum kfa habe ich mit so ne mess methode von ironsport.de

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Die Methode kannste knicken, kauf dir nen Calipper und mach das mit dem, oder geh zum Arzt und lass es machen.

Für über 2 Jahre Training ist das Ergebnis nicht so berauschend, wenn ich das mal so sagen darf. An der Genetik liegt es denke ich kaum bei dieser "Masse"... An Deiner Stelle würde ich mal meinen Trainingsplan und Ernährungsplan überdenken.:winke:

kannste knicken, caliper ist das einzig wahre

Zitat:

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Zitat von Georgy

mach mal deinen spiegel sauber :D

Top form! Aber irgendwie hab ich das gefühl das bild schonmal irgendwo gesehen zu haben kann mich aber auch durchaus täuschen

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Jap das wurde auch schonmal gepostet

schnappschuss:

Schöner Rücken, kann es sein das deine Arme leicht hinterherhinken?

Zitat:

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Zitat von Basti @ Rgbg

Die Methode kannste knicken, kauf dir nen Calipper und mach das mit dem, oder geh zum Arzt und lass es machen.

Für über 2 Jahre Training ist das Ergebnis nicht so berauschend, wenn ich das mal so sagen darf. An der Genetik liegt es denke ich kaum bei dieser "Masse"... An Deiner Stelle würde ich mal meinen Trainingsplan und Ernährungsplan überdenken.:winke:

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die ******* ist ich woh e in einer einrichtung dort kann ich ep vergessen

Zitat:

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Zitat von Basti @ Rgbg

Schöner Rücken, kann es sein das deine Arme leicht hinterherhinken?

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find ich ja mal gar nicht