Flo's Log

Zitat:

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Zitat von Manowar82

was ist das für eine mörderische Arbeit?

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Ich prüfe die Qualität von Asphalt... Habe 3 Mischwerke zu betreuen und die mischen momentan wie die Verrückten und nachts geht's weiter.
Heute werdens so wies aussieht wahrscheinlich 18,5 Stunden... von 5:30 Uhr bis 24:00 Uhr, werds ned schaffen zwischendurch nach Hause zu gehen.
Bin jetzt schon übertrieben kaputt und werde morgen, nachdem ich 5 Stunden wieder maximal Schlaf hatte, noch kaputter sein.
Weiß nicht ob ich dann noch trainieren gehe, würde mir aber etwas den Urlaub nächste Woche vermiesen wenn ich die letzten Einheiten davor ausfallen lass :/

Selbstzerstörung ist aber leider auch kein Weg :))

Tja, Arbeit geht halt im Hobbybereich vor. Auch wenn man das gerne anders hätte :))

Versuch halt sonst ne kurze Einheit. Fokus auf die Hauptübung, Rest raus.

Mir is gestern auf heute die Nachtschicht erspart geblieben :)

Mal schauen wie lange es heut wird, dann geht's ins Gym... und dann kanns sein dass ich für 2 Wochen nichtmehr logge, fett gefressen und gesoffen wieder ausm Urlaub komme und mich wieder motivieren muss die Unmengen von Baklava (türkische Süßspeise) mit sauberem Essen zu ersetzen xD

lol, wird das denn wenigstens ordentlich bezahlt?
oder zeitausgleich?
wenn das immer so ist machst ja soviel stunden wie n topmanager

Zitat:

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Zitat von LiftBIG

lol, wird das denn wenigstens ordentlich bezahlt?
oder zeitausgleich?
wenn das immer so ist machst ja soviel stunden wie n topmanager

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Ne eben nicht... Geld ist in Ordnung fürn Ausbildungsberuf, aber die Überstunden werden ned ausgeglichen...

Training von eben bei 38°C :

Hab versucht alles durchzubringen, trainiere ja nächstes mal erst am Dienstag vorm Urlaub :

Beinpresse :

10x90kg
5x180kg
10x210kg
8x210kg

Bankdrücken :

10x20kg
6x50kg
2x70kg
1x80kg
10x75kg
8x75kg

Kreuzheben :

10x50kg
6x80kg
1x110kg
24x100kg PITT (ca 3min) :D

danach is der Schweiß aber sowas von gelaufen, hab immernoch n roten Kopf.

Klimmzüge/Military Press :

abwechselnd immer wieder n paar Wdh`s.
ca 2x8x45kg MP
ca 12-14 Klimmzüge.


Grüßle ;)

du bist noch in der ausbildung?
und dann kloppst du da 15+ std am tag?

ich würd da keinen finger mehr rühren, lol

Zitat:

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Zitat von LiftBIG

du bist noch in der ausbildung?
und dann kloppst du da 15+ std am tag?

ich würd da keinen finger mehr rühren, lol

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Neee, bin seit 3 Jahren ausgelernt... Kann im Sommer schonmal so heftig sein, is ja hochsaison bei uns.
Im Winter is dafür chillen angesagt und dafür bekomm ich ja dann Geld fürs nixtun/ wenig tun

Urlaubstraining :

Pro Workout 3 Whisky cola und bisschen Rührei.

Bankdrücken :

10x50kg
9x80kg
10x70kg

LH Rudern :

10x70kg
12x70kg


Kann hier ned mehr machen, wird auch jeden Tag so sein xD

Schöne grüße aus der Türkei, ich Feier mein Leben hier, so true.


Bis in ner Woche :)