:D es geht ja eig.nur bis 90 kg pack dann bis 120 drauf!
aber ja klimmzüge müsen halt jetzt dran glauben ;)
aber danke für den tipp
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:D es geht ja eig.nur bis 90 kg pack dann bis 120 drauf!
aber ja klimmzüge müsen halt jetzt dran glauben ;)
aber danke für den tipp
hmmmmmmmmmmm...
Dann zieht dein Trainingspartner in die andere Richtung :D
@ ribows
gefällt mir gut , vorallem der lat
.........................
naja erkennt man nicht wirklich was, siehst schwer mager aus.
Sry :dddddddddd
Hey,
für 8 Monate hast du doch recht gut aufgebaut. Was willst du viel mehr in dieser Zeit erwarten!? (ist aber auch schwer zu beurteilen bei dem Bild). Ich hab auch ein relativ breites Becken, aber dagegen kannste nix machen. Das einzige sinnvolle was du machen kannst, ist dein KFA zu senken und den Bauch zu trainieren, denn auch ein breites Becken mit ordentlichem Six-Pack sieht gut aus ;).
lg Alex
kann man auch obenrum so breit werden uind dann am becken bissle abnehmen und KFA reduzieren dann sieht das doch gescheit aus oder ?:D
also selbst im 3er Split sollte der Rücken doch mindestens 2x pro Woche trainiert werden. Ist schließlich deine größte Muskelgruppe im Oberkörper :ratlos:Zitat:
Zitat von Hakyym
klar kannst du oben rum breiter werden, aber du kannst da auch nur die Muskeln aufbauen und nicht den Knochenbaubeeinflussen...
also schön Lat und Schultern trainieren und dann dein KFA senken ;)
... das heißt jetzt aber nicht, das Beine, Arme etc... egal sind, ne.. ^^