Wie handhabt ihr das mit dem Ernährungsplan zwecks Kalorien und Nährwerte wenn es, was gibt, wo ihr echt keinerlei Angaben habt?
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Wie handhabt ihr das mit dem Ernährungsplan zwecks Kalorien und Nährwerte wenn es, was gibt, wo ihr echt keinerlei Angaben habt?
google ???
Was könnte das sein?
Ich denke er meint zb KantinenessenZitat:
Zitat von PhilippAlex
Zum Beispiel!
so dann hab ich auch eine Frage :D
Bringt es Glucose nach dem Training in sich reinzupfeifen?
Wenn ich das miteinkalkulieren soll 50gr Carbs dann passt mir das nicht in meinen Plan ehrlichgesagt :D :gruebel: :arcade:
lohnt ne Königsfeder?
Dann nimm doch 30g...Zitat:
Zitat von Philomatico
Zu welchem Zweck?Zitat:
Zitat von UltimateGainer
Klar und dazu noch die neusten Programme von Oliver WolterT:Zitat:
Zitat von UltimateGainer