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@Trappatoni
NegativBD? Weiss jetzt nicht was du drunter verstehst, also ob an der negativen Schrägbank oder nur mit Ablassen ohne Ausstoß, aber in beiden Fällen etwas schwer zu vergleichen.
@Topic:
Heute auch *******tag, weil immernoch etwas Platt, Training gestern ging wegen labern zu lange - kalt geworden - dumm.
Immerhin gingen 150 mit Ablage 5,5,5,4,3 aber letzte Woche alles klar besser, Drecksseuchen blöde.
Grüße
Hat doch damit nichts zu tun. Es ging um Funktionalität und die ist nun beim Bankdrücken bewiesenermaßen nicht so hoch wie bei den Drückvarianten im Stehen. Dass die Übung sinnlos ist, hat kein Mensch behauptet. :daumen:Zitat:
Zitat von MajPay
Das war jetzt natürlich bewusst überspitzt formuliert. In der Ecke Bizepscurls und Seitheben zu machen, hat natürlich noch weniger Übertrag auf andere Sportarten bzw. auf Athletik wie Bankdrücken, das sollte klar sein. :winke:Zitat:
Na ich denke das ist etwas unfair, sicher die unfunktionalste von den KdK-Übungen, aber allemal sinnvoller als der ganze Iso-Mist.
nach unten geneigte bank,kann anderes drücken mit der lh wegen meiner schulterverletzung nicht mehr machen.flachbank sind trotzdem 170kg+ drinZitat:
Zitat von Erdbeerfan
Wir hatten es ja schon mal davon. Meins ist 100 - 165.Zitat:
Zitat von thede
Drücken zu Schwungdrücken ist eigentlich viel interessanter, da fast niemand Schwungdrücken wirklich beherrscht (da nehme ich mich auch nicht raus :evil: )
Wer Schwungdrücken richtig beherrscht schafft bei 100 kg Kraftdrücken bis zu 150 kg beim Schwungdrücken.
@Trappatoni
Weiss jetzt nicht wie alt du bist, aber wird das nie wieder? In jedem Fall tut mir das echt leid, zumal es solche Bänke garnicht überall gibt, also großer Mist im Reisefall.
@Wicked
Hängt ja auch stark davon ab wo man die Grenze zieht, wenn man es so weit fasst, dass man im Prinzip vom Stoßen ohne Stellungswechsel sprechen könnte, dann geht da mit Sicherheit enorm viel.
Im Prinzip geht meines Erachtens so garantiert reines Drücken nur gegen eine Wand, ähnlich beim Stirct-Curl, nur wird das aufgrund der viel größeren Dynamik der Übung im Vorlauf, also beim Umsetzen, kaum machbar sein.
Grüße
Dankeschön.Bin noch 19 jahre jung.ob es wieder wird werde ich bald erfahren.Zitat:
Zitat von Erdbeerfan
das schultereckgelenk ist an seiner verbindung abgebrochen (beim bd passiert).mit kurzhanteln allerdings ist auch schweres flachbd drin.
Ich habe mir deinen Post jetzt 5 mal durchgelesen aber ich verstehe immer noch nicht, was du sagen willst (no offence). :winke:Zitat:
Zitat von Erdbeerfan
So geht Schwungdrücken:
http://www.youtube.com/watch?v=I4wWtwJ8O10
er will damit sagen dass es schwungdrücken und schwungdrücken gibt.Zitat:
Zitat von The Wicker Man
manche geben nur einen kleinen impuls mit den beinen und drücken wirklich.andere stoßen es gerade zu in die luft sodass praktisch nichts mehr gedrückt wird.geht dann so in richtung push jerk.
ich beherrsche das schwungdrücken auch nicht denn ich könnte mir nicht vorstellen irgendwie 140kg-150kg überm kopf hochzukriegen.
110kg dürfte im stehen das höchste der gefühle sein.
drücken und schwungdrücken sind bei mir vllt 5-10kg unterschied
Jupp, so war#s gemeint. In dem Video ist ja schon recht viel Dynamik, aber er könnte ja auch noch tiefer in die Hocke, das entspräche dann meiner Beschreibung.
Uh mit 19 schon die Schulter gesprengt? *******e. Aber dann musst du auch echt sehr schnell hoch gegangen sein im Gewicht.
Grüße
das find ich wiederrum recht wenig! aber gut, sagst ja selbst du kannst es nicht wirklich...Zitat:
Zitat von trappatoni
ich beherrsche die technik weiss gott auch nicht wirklich (gibt ja keinen gh verein hier..zum kotzen)
also 15-20kg sinds bei mir... 110 drücken, ~125 (an guten tagen) sollten drin sein
heute bei mcfit:
standreißen 6x3x70
ük drücken 1x105 / 3x3x90
kb 5x5x145
bd 3x2x150
dann, öfter mal was neues... mehr oder weniger """""maximaltest""""" im klimmzüge.... jap, 1x schaff ich noch! hochfreude (:o) (:o) (:o)
probier im ük drücken auch mal was neues... von diesem pat mendez gelesen und da wo der trainiert... der trainer suggeriert 1x tages max austesten und danach doubles, triples oä...mal gucken, schon mal jemand ähnliches probiert?