WICHTIG: Booster- Einnahme-Erfahrungsthread

Zitat:

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Zitat von bb-romeo

Erst die Aminos und dann dein PWS >)

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Wieso nicHt zusammen?
Soll man es auch an trainingsfreien tagen nehmen?

Zitat:

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Zitat von Turqo85

Servus.
Habe mir heute Dymatize - Elite Recoup bestellt.
Ich werde es vor dem Training und nach dem Training konusmieren.
Zurzeit nehme ich mir nach dem Training PWS zu mir.
Wie soll ich jetzt die beiden am besten kombinieren?
Direkt nach dem Training Dymatize - Elite Recoup und 15 min später PWS?
Oder PWS + Dymatize - Elite Recoup zusammen Mixen?

Mein PWS
60 gr Maltodexterin
35 gr Whey
3 gr Creatin

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Nimm einfach beides zusammen wenn es geschmacklich passt.
Unterschiede wirst du keine merken.
Warum aber nimmst du 60g malto zu dir?
Keine carbs in der zeit vor dem training gegessen?
Keine feste mahlzeit nach dem pws?
Mmn. sind 60g zuviel.
Max. 0,5-0,8g/kg sofern die carbs zuvor und danach sehr niedrig in den mahlzeiten ausfallen.

Heute mal wieder das Nanovapor benutzt vorm training, grape flavour, hätte beinahe gekotzt und null wirkung...

K-Otic um längen besser...

Zitat:

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Zitat von gaggeis

Nimm einfach beides zusammen wenn es geschmacklich passt.
Unterschiede wirst du keine merken.
Warum aber nimmst du 60g malto zu dir?
Keine carbs in der zeit vor dem training gegessen?
Keine feste mahlzeit nach dem pws?
Mmn. sind 60g zuviel.
Max. 0,5-0,8g/kg sofern die carbs zuvor und danach sehr niedrig in den mahlzeiten ausfallen.

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Seit einem Monat achte ich sehr auf meine Ernährung.
Nehme pro Woche ungefähr 100-150 gr zu, manchmal stagniert es :)
Um 9.00 Uhr wird gefrühstückt 100 gr Haferflocken 250 ml Milch
30 gr whey. Zwei Stunden später geht's zum Training, dann Pws und eine
Stunde später kohlenhydratige + eiweissreiche Mahlzeit.
Wiege 72 kg deswegen 60 gr malto.
Wieviel scoop würdest du mir empfehlen vor und nach dem training?
Wie siehts an trainingsfreien Tagen aus?

Jemand damit Erfahrung?

http://www.fitnessdepot-berlin.de/Bi...asma-Pump.html

Zitat:

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Zitat von bb-romeo

Jemand damit Erfahrung?

http://www.fitnessdepot-berlin.de/Bi...asma-Pump.html

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24 portionen für 40 euro ist mmn. recht teuer.
Sofern ich mit die inhaltsstoffe einzeln kaufe liege ich deutlich günstiger.
Wirken sollte er aber schon.:winke:

Mußte heute doch festellen, das das NO.XPLODE 2-0, besser knallt ohne bcaas+glutamin stack, in einem shaker.

Um den Effekt zu erhöhen, möchte ich zum Dymatize - Elite Recoup jeweil 3 gr Arginin und zusätzlich 2 gr Citrulin mixen.
Wäre es OK so???

Zitat:

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Zitat von Turqo85

Um den Effekt zu erhöhen, möchte ich zum Dymatize - Elite Recoup jeweil 3 gr Arginin und zusätzlich 2 gr Citrulin mixen.
Wäre es OK so???

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Ja

Zitat:

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Zitat von gaggeis

24 portionen für 40 euro ist mmn. recht teuer.
Sofern ich mit die inhaltsstoffe einzeln kaufe liege ich deutlich günstiger.
Wirken sollte er aber schon.:winke:

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Stimmt, hab garnicht gesehen das es 600g sind, hab da i-wo 1000g gelesen, sehe aber jetzt da steht

Zitat:

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39,95 EUR
incl. 7 % USt zzgl. Versandkosten
Gewicht: 1.0000 KG

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Also wenn jemand gerne BCAAs vor dem Training nimmt, dem kann ich jedem nur wärmstens ans Herz legen sich mal den BCAA 2.0-Drink von SYN-Professional anzugucken. 500g für 15€! Auch das von Multipower ist mit 15€/400g recht günstig und schmeckt einen kleinen Tick besser als das von SYN (dafür aber kein Glutamin drin).