google mal jason statham ;pZitat:
Zitat von whitemint
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google mal jason statham ;pZitat:
Zitat von whitemint
vorher sahs voll dünn aus und jetzt richtig gut =)
@alle, die das vorher-Foto besser finden: Kann ich absolut nicht nachvollziehen.
Das waren 60-63kg, null Masse, null Muskeln und null Kraft bei 12% KFA.
Was habe ich von einem Sixpack, wenn ich mit Shirt aussehe wie ein Magersüchtiger?
Nene, ich denke schon, dass ich auf dem richtigen Weg bin. So definiert wie damals will
ich erst wieder rumlaufen. wenn ich dann trotzdem noch 75kg wiege.
Das dauert aber noch eine Weile :winke:
@drawntogether: Danke ! Der KFA steigt mit der Kraft - so siehts aus :rock:
gefällt mir jetzt auch besser..abspecken kannst du auch noch später..=)
des is halt einfach geschmackssache;
wobei beim 2. bild kfa ja auch noch nicht zu hoch ist.
schau halt einfach dass du nicht zuviel ansetzt nebenbei...
so passts dann schon fürn winter
Sag mal, wie "groß" bist du denn, CSM? Fand dich früher auch besser, wenn du ein Pic im unangespannten Zustand hast, könnte man da vlt besser was beurteilen, ob du nun dürr oder einfach nur definiert warst. Auf dem Vorherbild zumindest sahst du definiert aus.
nachher besser :)
so heute digicam gekauft und nunmal bischen am rumtesten
Anhang 131967
Anhang 131968
wie man leider sieht ist dank langer Verletzungen und sonst viel anderem
Sport nebenbei nicht viel gegangen mit aufbau....
...aufgrund der miesen quali mal hier!
174 cm, ca 84-86 kg ...
arme und waden auf pump.
bild 2 + 3 am brusttag.
Auf dem ersten Bild kommt der Oberkörper echt gut rüber! Arme+Rücken sehen gut aus. Schönes Bild :daumen:Zitat:
Zitat von TurgayK