Der Ich-hab-ne-blöde-Frage-aber-will-keinen-eigenen-Fred-aufmachen-Fred

Zitat:

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Zitat von Janusxs

Kannst du endlich mal dein Schubladen-denken abstellen?

Unglaublich

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Was willst du denn jetzt hören? Wenn du meinst es geht nicht anders und du willst auf eine der besten (vllt sogar effektivsten) Übungen verzichten, dann bitte.. Und nein, es gibt keine vernünftige Alternative zum KH...

Zumal es auch keine Übungen gibt, die in etwa gleichwertig sind, wo man nicht auf nen geraden Rücken achten muss! Daher ist das kein Schubladendenken, sondern ein hilfreicher Tipp, dass du, Janusxs, diese tolle Übung richtig erlernst.

Zitat:

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Zitat von Janusxs

Kannst Du das weiter ausführen?

Soll ich jetz von meinem Rundrücken und Hohlkreuz erzählen, damit ihr mir glaubt, dass ich kein Discopumper bin?

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:confused:

Zitat:

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Zitat von Janusxs

Ich finds schade, wie man hier immer in eine Schublade gesteckt wird.
Sonst noch hilfreiche Antworten?

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Ganz ehrlich keine. Zumindest keine für den WKM Plan.
Kein Kreuzheben bedeutet eben: Beinbeuger+Hyperextensions

Frage an die Squatter...eure Stämme, tut ihr die Rasieren oder stutzen, bzw. was kommt besser, und rasieren mit Handrasierer oder elektrischen...?:o

bleibt dran!

Tach zusammen. Wie heißen denn bitte Dips auf Deutsch? Grüßle ...

Zitat:

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Zitat von hardbodybabe

Tach zusammen. Wie heißen denn bitte Dips auf Deutsch? Grüßle ...

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Barrenstütz >)

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Zitat von Tiger91

Barrenstütz

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das passt ;)

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Zitat von NewLife1

Frage an die Squatter...eure Stämme, tut ihr die Rasieren oder stutzen, bzw. was kommt besser, und rasieren mit Handrasierer oder elektrischen...?:o

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stutzen 1x im.fruehling auf 5mm.