Mikronährstoffmangel eventuell?Zitat:
Zitat von Flo-SW
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Mikronährstoffmangel eventuell?Zitat:
Zitat von Flo-SW
Glaube nicht dass es n Mikronährstoffmangel is ^^
Wird heut Abend nochmal n paar Salben draufschmieren.... Bin zurzeit sowas von heiß aufs Training und kann ned trainieren gehen, grrrrr...! xD
Übrigens, mein Plan steht :
Momentan halt ich das Gewicht bei ~95kg.
Ab dem 10.8. geht's dann weiter runter bis auf ca. 80kg und ca 10% KFA.
Werd's diesmal durchziehen!
Hab meine Freunde schon informiert dass es dann keine Saufgelage mehr geben wird usw ;)
:))Zitat:
Zitat von Flo-SW
Hattest ja damals schon gesagt, dass du so schlimmen Wadenmuskelkater bekommst. Wärmegel könntest noch drauf tun, dann solltest lockerer bewegen können.
Du bist auch son Mikronährstoffmangel, bei deinen Postings hier...Zitat:
Zitat von Stevey
Kein Beef hier, Jungs,... sonst gibt's ne Baba-Schelle - ich hab Connections zu nem Mod hier! :P
Keine Bange, sowas wird ignoriert :D
Training von heute :
Kreuzheben :
9x110kg
8x110kg
6+2x110kg
Military Press :
7x50kg
7x50kg
7x50kg
Klimmzüge :
12xKG
Training von heute :
Bankdrücken :
3x70kg
10x80kg
4x90kg
9+3x70kg
Beinpresse :
10x210kg
8x240kg
8x210kg
LH-Rudern :
10x70kg
10x70kg
8x70kg
KH-Hammercurls :
10x12kg
8x12kg
10x10kg
Training von heute :
Kreuzheben :
4x100kg
2x120kg
3x140kg
5x120kg
4x120kg
10x100kg
Bankdrücken :
2x70kg
8x80kg
7x80kg
9x70kg
Klimmzüge :
12x KG
Ab gehts übermorgen nach Prag, danach beginnt die Diät bis auf 10% KFA :)
Training von heute :
Beinpresse :
8x240kg
5x240kg
8x210kg
Bankdrücken :
6x90kg
4x90kg
12x70kg
LH-Rudern :
10x75kg
10x75kg
10x75kg
bin zufrieden !
Diät startet heute wieder bei 96kg Anfangsgewicht, ein Kilo is leider draufgekommen seit den 2 Wochen Cheatdays xD