Trainingslog vom Mittwoch, den 17.09.2014
Kreuzheben (PITT):
40kg 10 Reps
60kg 20 Reps
70kg 5 Reps
90kg 20 Reps (+5kg)
125kg FAIL
105kg 1 Rep
Military Press (PITT):
20kg 10 Reps
25kg 10 Reps
30kg 5 Reps
35kg 15 Reps (-5 Reps)
Klimmzüge:
+5kg 5 Reps (o)
+5kg 5 Reps (o)
+0kg 7 Reps
Waden, fertig.....
Fazit: Extrem gut drauf gewesen heute, also gedacht "Tobi, du hattest ne Woche Pause, also erstmal 5kg mehr drauf beim KH". Ging sau gut, und vom Gefühl her auch in ner guten Zeit (konnte heute leider nicht stoppen, war allein im Studio). Dann wollte ichs wissen, also den Meilenstein aus der Signatur probiert. War wohl etwas zu viel des guten, ging einfach nicht. 105 dann trotzdem noch hinterhergeschoben. MP ging so, hab nach 15 Reps aufgehört, da der Satz sonst zu lang geworden wäre. Klimmzüge waren ok.
Alles in allem super Training. Wenn man alleine ist, werden natürlich die Pausen automatisch viel kürzer, da man nicht auf den Trainigspartner warten muss. Wahrscheinlich deshalb nach KH etwas weniger Energie gehabt. Aber passt auf jeden Fall, vor allem, weil ja doch kurz Pause war.
