Sommer-Diät 2010

das kann aber nicht passen :(

ich hab schon 86kg gewogen und das bei 176cm Körpergröße
Körperfett bei ca. 15%-18%

und sah nicht so aus wie du ?

wie kann das bitte sein ?

hätte dann ja Sixpack und alle haben müssen !

Zitat:

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Zitat von 0990

das kann aber nicht passen :(

ich hab schon 86kg gewogen und das bei 176cm Körpergröße
Körperfett bei ca. 15%-18%

und sah nicht so aus wie du ?

wie kann das bitte sein ?

hätte dann ja Sixpack und alle haben müssen !

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Ich verstehe Deine Aussage/ Frage nicht.
Was ist mit 15-18%?, wie sahst Du aus? Wie kann WAS sein?
Sixpack und alle haben müssen?

Zitat:

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Zitat von Muscle-Mike

Ich verstehe Deine Aussage/ Frage nicht.
Was ist mit 15-18%?, wie sahst Du aus? Wie kann WAS sein?
Sixpack und alle haben müssen?

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Kommt auch auf seine Diät, Training etc. an...?

Weiterhin Respekt und viel Erfolg von mir :rock:

bin jetzt auch wieder voll drin!

Zitat:

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Zitat von 0990

das kann aber nicht passen :(

ich hab schon 86kg gewogen und das bei 176cm Körpergröße
Körperfett bei ca. 15%-18%

und sah nicht so aus wie du ?

wie kann das bitte sein ?

hätte dann ja Sixpack und alle haben müssen !

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Du hast aber gesehen, dass er bei geringerem Gewicht 13cm größer ist als Du?

echt freakiger ******* den du da abgezogen hast !!! :respekt: :respekt: :respekt:

echt wahnsinn! du sahst vorher ja nach fast nichts aus und bist dann so explodiert! geil!

Zitat:

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Zitat von Muscle-Mike

Das war von vorgestern Abend, da ich das Gefühl habe, eine leichte Erkältung zu bekommen, habe ich mich mit Erkältungsbalsam eingecremt und da das so schön glänzt und ich ca. 3 Stunden vorher ca. 50 Dips und 20 Chin-Ups gemacht habe... hier die Ergebnisse.

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Gute Defi

@Mike
Megageil! :daumen:

Zitat:

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Zitat von big sepp

Auch wenn es hier jetzt vielleicht keiner hören will, aber ich denke dass du die
ganze Sache ein wenig übertreibst. Ich meine das jetzt nicht böse und gönne
dir gerne deinen Erfolg.

Aber denk mal über folgendes nach:
Du wiegst zur Zeit bei einer Größe 189cm nur noch 80kg. Jetzt folgen noch 4
Wochen Extremdiät der schlimmsten Sorte (Fat Fast) und dann folgt schon die
nächste,...

Ich weis nicht was du dir als Ergebnis vorstellst, aber da wird nicht mehr viel von
dir übrig bleiben. Deine Magermasse ist jetzt schon gering. Und dafür gehst du
erhebliche gesundheitliche Risiken ein. Extreme Einschränkung der Kalorien und
Produktauswahl über einen längeren Zeitraum kann dauerhafte negative Spuren
hinterlassen.

Bin zwar auch ein Fan von Diäten und fettfreien Bodies, aber nicht auf Biegen
und Brechen.

An deiner Stelle würde ich auf die FatFast verzichten und wieder auf eine normale
Low-Carb Diät zurück gehen. Um die Masse und den jetzt schon guten KFA zu
konservieren.

Ist natürlich deine Sache, wollte nur einen kleinen Denkanstoß geben.

Gruß

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Ganz deiner Meinung, weiß auch nicht wieso die Menschen gerne zu radikalen Diäten greifen, die alles andere als gesund sind.

Der Erfolg ist da klar, nur wird da auch ordentlich MM verschwinden.

Gruß

ca. 10% vom Gewichtsverlust ist aber nicht ordentlich... oder?

Männer, ich hab mich eingelesen und mir eben überlegt, dass ich vielleicht morgen ab nachmittag mal ´nen 24 stunden aufladen werde.
die idee kommt von der ultimate diet 2.0, die ich dann ab montag durchziehen will...