10 Kilo fettfreie Muskelmasse in nur 6 Wochen!

@Threadstarter: Es ist mir absolut schleierhaft, wie du mit diesem Essensplan auf 8.000 kcal pro Tag kommen willst. Die Höchstgrenze, die ich grob schätzen würde, wäre 3.500 kcal, was für einen einigermaßen sportlichen jungen Menschen durchaus im Bereich der üblichen Kalorienzufuhr liegen kann (ohne großartig Muskulatur aufbauen zu wollen).

Beste Grüße, dongo.

Ironie ist nicht so dein Ding?

Zitat:

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Zitat von dongo

@Threadstarter: Es ist mir absolut schleierhaft, wie du mit diesem Essensplan auf 8.000 kcal pro Tag kommen willst. Die Höchstgrenze, die ich grob schätzen würde, wäre 3.500 kcal, was für einen einigermaßen sportlichen jungen Menschen durchaus im Bereich der üblichen Kalorienzufuhr liegen kann (ohne großartig Muskulatur aufbauen zu wollen).

Beste Grüße, dongo.

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Vielen Dank für deinen hilfreichen Beitrag. Ich werde nochmal genau im Kühlschrank die Kalorien zählen gehen.

In der Zeit machst du dir mal bitte die Mühe und liest dir mal den Rest des Freds durch. :professor:

Zitat:

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Zitat von placaso

Ein gutes, hier passendes Video

http://www.youtube.com/watch?feature...&v=Xcuhi6RaZ24

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Vergleich mit dem Kaffebecher is genial :D

Muskelbomber1995 :D :D :D

Dennoch wäre es nur höflich und angenehm, wenn man auch als alter Hase ein gewisses Maß an Respekt hat. Dies fehlt leider einigen, wie ich selbst feststellen musste.

Hier dreht sich vieles um Bodybuilding, das ist ok. Aber seit ihr nicht tolerant genug gegenüber Leuten, die auch einfach so Kraft aufbauen möchten und dies nicht in extremer Bodybuilding-Manier? Mir ist bewusst, in welchem Forum ich bin, aber ich frage nur, ob dies hier unerwünscht ist? Denn so kamen die Reaktionen von Erik_Schädelspalter rüber.

Irgendwie doch auch unsinnig, wenn man in jedem Thread immer nur als Antwort "WKM" liest. Viele Wege führen nach Rom und da ist es schade, wenn man sich einfach keinerlei Mühe macht und gar nicht mehr nachdenkt. Das hat nix damit zu tun, dass es nervt, sondern eine kontroverse Diskussion oder Vorschläge über den Tellerrand hinaus, geben viele leider nicht. Schade.

Zitat:

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Zitat von mumbelurmel

Dennoch wäre es nur höflich und angenehm, wenn man auch als alter Hase ein gewisses Maß an Respekt hat. Dies fehlt leider einigen, wie ich selbst feststellen musste.

Hier dreht sich vieles um Bodybuilding, das ist ok. Aber seit ihr nicht tolerant genug gegenüber Leuten, die auch einfach so Kraft aufbauen möchten und dies nicht in extremer Bodybuilding-Manier? Mir ist bewusst, in welchem Forum ich bin, aber ich frage nur, ob dies hier unerwünscht ist? Denn so kamen die Reaktionen von Erik_Schädelspalter rüber.

Irgendwie doch auch unsinnig, wenn man in jedem Thread immer nur als Antwort "WKM" liest. Viele Wege führen nach Rom und da ist es schade, wenn man sich einfach keinerlei Mühe macht und gar nicht mehr nachdenkt. Das hat nix damit zu tun, dass es nervt, sondern eine kontroverse Diskussion oder Vorschläge über den Tellerrand hinaus, geben viele leider nicht. Schade.

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Ich habe jetzt leider nicht verstanden, in welchem Kontext dein Beitrag jetzt gemeint ist.

Natürlich ist ein Blick über den Tellerrand hilfreich und wünschenswert. Aber der Fred ist an die absoluten Anfänger gerichtet, die sich standhaft weigern, sich in die elementarsten Grundlagen einzulesen.

Das gilt doch für alle Wissensgebiete gleichermaßen. Und wenn man dann über die Grundlagen verfügt, ist doch auch jede Diskussion erlaubt.

Es nervt halt nur, wenn jeder zweite neue Fred nur deshalb aufgemacht wird, weil man zu faul ist.

Zitat:

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Zitat von dongo

@Threadstarter: Es ist mir absolut schleierhaft, wie du mit diesem Essensplan auf 8.000 kcal pro Tag kommen willst. Die Höchstgrenze, die ich grob schätzen würde, wäre 3.500 kcal, was für einen einigermaßen sportlichen jungen Menschen durchaus im Bereich der üblichen Kalorienzufuhr liegen kann (ohne großartig Muskulatur aufbauen zu wollen).

Beste Grüße, dongo.

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Das ist ja das geilste überhaupt. Noch fast besser wie der Fred selbst:rofl: