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Habe früher immer sehr, sehr lange Sport gemacht ohne was zu trinken. Den ganzen Tag Fußball. Vielleicht mal alle 2 Std. ein schlückchen, mehr nicht. Zum Schluss wurde dann eine ganze Flasche gelehrt. Oder auch mehr. So etwas wie ein Krampf kam bei mir NIE vor.
VG Angulus
Nochmal 'ne Frage/Theorie zu Refeeds:
Theoretisch kann man zwar ab und zu normal essen, es ist aber nicht notwendig, da der Körper eh jeden Abend signalisiert bekommt, dass keine kcal-Unterversorgung besteht.
Denkfehler?
So etwas wie Refeeds mache ich eigentlich nicht. Bzw. ich esse dann nicht den ganzen Tag, sondern einen Abend mal mehr KH.
VG Angulus
sehr schön! da hat jemand entdeckt, dass er ein gehirn hat.Zitat:
, da der Körper eh jeden Abend signalisiert bekommt, dass keine kcal-Unterversorgung besteht.
respekt, meine ich ernst. daher sage ich auch KEINE zwischenmahlzeiten.
entweder oder.
denn mit solchen faxen gibt man dem körper eben falsche signale.
PS: ich bin im moment auf WD. einfach nur fukin' unbeschreiblich.......
werd in nem monat oder so berichten........
@Obermullah
Würde mal gerne wissen wie du das im Moment machst?
VG Angulus
nichts großartiges. ich mache es noch nicht einmal korrekt.
ich fange halt ab 16 uhr an zu essen. besser wäre wohl 18 uhr, aber wayne?
das ist es schon. den rest, wie ich hier beschrieben habe.
mit dem wasser teste ich auch. habe auch noch keine definitive meinung dazu......
Habe es getestet. Muß sagen. Während dem training nichts trinken war nicht so der Knaller. Ansonsten ist es OK. Habe jetzt auch meine Trinkmenge halbiert. War vorher sozusagen ein "Säufer". Minimum waren so 8 L. Das war zu viel. Hatte dadurch sogar Kreislaufprobleme. Aber 3-4 L sind genau richtig für mich.Zitat:
mit dem wasser teste ich auch. habe auch noch keine definitive meinung dazu......
Meinst du damit, keine Trennkost? Mache es auch nicht. Habe vorher auch ab 16 Uhr gegessen, 2 Mahlzeiten(grosse). Habe das jetzt aber auf ca. 18-19 Uhr verschoben und nur noch eine große Mahlzeit. Alles durcheinander und zum Schluss Obst. Die zwei waren glaube ich zu viel Kcal. Besonders wegen dem Fett.Zitat:
nichts großartiges. ich mache es noch nicht einmal korrekt.
VG Angulus
trennkost mach ich immer. egal ob WD oder nicht.
nicht immer völlig streng, aber nie völlig falsch
In den alten WD-Threads vermuteten einige, die Warrior diet sei die nächste große (Hype-)Diät nach Keto, Lowfat, Lowcarb, etc.
Ich habe eher den Eindruck, dass eher das Gegenteil der Fall ist. Zumindest im deutschsprachigen Raum ist die Verbreitung minimal. Als Beispiel dieses Forum: Zig Keto/Lowcarb-Threads; zur WD 5-10 spezifische Threads. .
Wer (aus diesem Forum) ist derzeit noch in der WD?
Wer ist ausgestiegen und warum?
Mag sein, dass der Thread überflüssig ist. Mir war langweilig. :klo:
sonderbare diät imo, sie widerspricht dem bekannten prinzip, das essen auf viele kleine mahlzeiten zu verteilen damit der stoffwechsel im gang bleibt.