Wie kannst du sowas behaupten ich trainiere nicht richtig?
Nach dem training bin ich auch erschöpft nur mein Ehrgeiz läßt mich weiter auf dem Laufband trainieren hab immer mein ziel vor Augen.
Nun wenn du es nicht schaffst anch dem Krafttraining noch laufen zu können is das dein ding ,bei mir is es unmal so.
Ich kann nur sagen ich trainiere hart und intensiv, füge oft Supersätze hinzu und varrieere mit den Maschinen.
mache bis zu 20 Sätze pro Muskelgruppe bin ein oldschool bodybuilder von hit halte ich nichtsoviel.
Mit Volumen habe ich bessere Ergebnisse erzielt.
Und nach meinem trainingstag mit cardio bin ich sowas von fertig das ich einen excellenten schlaf habe..sofort einschlafe ohne Probleme.
Du aknnst natürlcih auch am anderen Tag nach dem Krafttrainingstag cardio amchen das verbessert natürlcih auch die regeneration.
