beine immer vollgas, ist einfach das train was mir am meisten spass macht, denn dannach bin ich einfach nur tot und das ist gut so...
hatte anfangs keine lust doch dann hat mich das beintrain fieber gepackt und es macht einfach spass zu sehn wie leute die schon jahre trainieren unkläubig schauen wenn ein neuling sie teilweise schon überholt hat oder so ein fitness freak am beinstrecker/beinpresse zweibeinig nicht mal das schafft was bei mir einbeinig geht
Noch härter als Oberkörper ...
oberkörber... das is auch ne anständige leistung!
Ja, das will ich dir damit sagen weil ich bei diesen einen Satz soweit gehe das ich niemals einen zweiten schaffen würde.Zitat:
Zitat von PhilippAlex
Und durch einen zweiten würde ich nur meine Regeneration verlängern.
Und es ist unlogisch das du 5Sätze bis zu einen RICHTIGEN MV machen kannst.
Hoffe du verstehst was ich meine.
Leichter wäre es wenn ich es dir zeigen könnte. :zunge: ;)
gruß
Krusch Lee
Ich zitiere mich mal selbst:
Selbst wenn du schon im ersten Satz MV erreichst, dann kannst du nach 10min nochmal 1 Satz bis MV aussführen. Klar, dass du dann nicht mehr die Wdh von vorher schaffst aber X-2 müßte drin sein.Zitat:
Mehr als MV gibts halt nicht beim Beugen... Insofern sind mehrer Sätze immer intensiver als einer. Habe z.B. Im letzten Train 3*5 Wdh gemacht, im 4. Satz MV nach der 4 Wdh erreicht und dann im 5. Satz nochmal 4 Wdh gemacht
Wenn wir davon ausgehen, dass MV nicht notwendig für HT ist, dann ist es offensichtlich sinnvoller mehrere Sätze auszuführen.
Sollte MV doch notwendig sein, dann kannst du ja bis MV trainieren, dagegen spricht ja nichts.
Aber für Kraftaufbau sind mehrere Sätze notwendig und wie ich lese ist Kraft auch eins deiner Ziele...
Beintraining ist bei mir eindeutig der schwerste und härteste Tag von allen !
Mir wird regelmäßig übel und die nächsten 2-3 Tage brauch ich gar ned an Cardio denken, weil die Beine sofort wieder anfangen zu brennen :)
MFG
JackIt
Hatte gestern Beintraining und hätte dabei beinahe ins Studio gekotzt :sorg:
trainiere beine immer, allerdings nur sehr sehr selten genauso hart wie den oberkoerper. meine beine springen allerdings auch sehr schnell auf training an (ich weiss, schlechte ausrede...).
gruss,
b000gie
auf 3 trainingstage kommen 2 fuer die beine (oder fast). machezwar Kniebeugensaetze mit 160kg aber wachsen tun die beine sowieso nicht, also was solls. oberkoerper waechst allein durch meditation ..
Ich trainier die fast noch härter. Momentan brauch ich aber mehr auf die Brust und darum geh ich jetzt ans Oberkörper verbessern als Hauptziel...