kann mir jemand sagen für wie viel dollar ich ne packung ON Whey in den Staaten bekomme und wo?
Und wie dosiere ich das ungefähr am besten (ja ich weiß Suchfunktion aber da steht keine 100%e Anleitung)
Kann ich direkt vor dem Training 36g mit Wasser zu mir nehmen und dannach nochmal 36g mit Wasser u. Traubenzucker o. Malzbier? Wäre doch so am besten oder?
