Jeden tag dasselbe, schädlich?

ja wieso?
Ich esse doch auch Quark, das sind ja alleine 60g EW. Dann noch zB meine tolle Nudelsauce, ein bißchen Würstchen etc pp

komme immer auf 2-2,5g

Woher kenn ich bloß den Tupperdosenspruch... :balabala:
KRITI hat´s erkannt! WEr aufbauen will und zwar Quali, der ißt keinen Aufschnittmist und SAndwiches von SUBWAY! DA beißt gar keine Maus den Faden ab... :silly: aber ich red´mir eh nur den Mund fusselig!
Sorry, bin jetzt off, mein CROQUE ist da...mit ner Frischkäse-Schinken-Pilz-SAuce, damit ich noch genügend EW für die Nacht habe... :balabala:
Oh Mann...
GRuß

WAS ZUM WIEDERHOLTEN MALE IST AN PUTENAUFSCHNITT SCHLECHT?
1g F, 21g EW?

NITRATPÖKELSALZ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Zitat:

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Zitat von Donnie Darko

1. Würste mit 5% Fett und 22g EW
2. Putenaufschnitt
3. Ab und an mal ein Sandwich bei Subways ist besser als anderer Fast Food, außerdem hatte der unter 6g Fett
4. Ich lebe nicht bei meinen Eltern
5. Wo liegt der Unterschied ob ich mein EW aus mageren Wienern oder aus sonstwelchem Fleisch beziehe?

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Du musst dich gar nicht rechtfertigen. Das lohnt hier überhaupt nicht.
Perlen vor die Säue....
Und wenn ich mir die Daten vom Pottproll ansehe, dann kann er ja nicht soviel falsch machen.
Bei der Ernährung kommt es immer drauf an, was man erreichen will.
Bei sehr vielen scheitern die sportlichen Bemühungen an einer zu verbissenen Einstellung. Wenn man sich alles verbietet, verliert man schnell die Lust. Man sollte das immer so halten, dass man trotzdem noch mit Freude und Genuss essen kann.
Erst mal über Nahrungsmittel informieren und sich da ein Grundwissen aneignen. Das ist viel besser als sich strikt an vorgeschriebene Lebensmittel zu halten, ohne eigendlich genau zu wissen, warum man diese überhaupt ißt.
Nach vorgefertigten Ernährungsplänen sollte man sich nicht unbedingt richten. Jeder ist anders. Seinen eigenen Weg kann man nur durch ausprobieren und beobachten raus finden.

Zitat:

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Zitat von Donnie Darko

WAS ZUM WIEDERHOLTEN MALE IST AN PUTENAUFSCHNITT SCHLECHT?
1g F, 21g EW?

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Vergiss es Donnie, manche verstehen es, manche nicht.

http://img144.echo.cx/img144/4774/sc1027qc.gif

@Pumpguru und Kriti

http://www.gesundheit.de/ernaehrung/...xie/index.html

mehr kann man zu euch beiden wirklich nicht sagen. ihr seid einfach nur "krank".

wie kann man nur so extrem seine nahrungsmittel in "gut" und "böse" unterteilen?

viel glück bei der therapie!

Zitat:

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Zitat von Pumpguru

Woher kenn ich bloß den Tupperdosenspruch... :balabala:
KRITI hat´s erkannt! WEr aufbauen will und zwar Quali, der ißt keinen Aufschnittmist und SAndwiches von SUBWAY!

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ok, an dieser stelle kann ich sagen, ich muss eher weinen als lachen. das ist noch kränker als krank.

Zitat:

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ihr seid einfach nur "krank".

wie kann man nur so extrem seine nahrungsmittel in "gut" und "böse" unterteilen?

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Stimmt.
Bitte dazu meine Signatur beachten, in zwei Punkten.