Top 5 Nahrungsmittel

1. Thunfisch in allen Varianten (Steak, Filet...)
2. Rührei
3. Spaghetti mit Pesto
4. Rumpsteak englisch
5. Bananen
Gx
LP

..and my favorites are: :-)

1. fenchel (wohl das am meisten unterschätzte gemüse überhaupt, vergleicht mal die vitamine/mineralstoffe !!! hammer!!!)
2. weizenkeime, b vitamine, vit. e, kalium,
3. leinsamen
4. sojabohnen, viel eiweiß , lezithin, mg, kalium, b vitamine, vit. e
5. beeren (aller art) : voll mit antioxidantien und sek. pflanzenstoffen

vernünftig:
in etwa das übliche.
1. good old chicken ;) oder pute in allen variationen
2. thunfisch (im saft, mit gemüse)
3. rührei (scharf oder mit spinat)
4. magerquark oder hüttenkäse (mit früchten)
5. alles mit müsli oder haferflocken

unvernünftig:
kebab!
süßes mag ich nicht, da ich schon müsli und früchte als süß empfinde, schoko&co sind mir daher zu süß.

1. Bohnen
2. Eierteigwaren
3. Fleisch
4. Käse
5. Reis

Zitat:

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Zitat von MomAn

1. Haferflocken mit f. armer Milch und ein paar Schokoballs (Aldi) =>
Göttlich.
2. Putenfleisch
3. Magerquark mit Süßstoff, 20gr Rosinen und einer geschnibbelten Joghurette Blaubeere, dazu ein Aldi Waldfrucht Joghurt :)
4. Nudeln
5. Buchstabensuppe (=> kaum kcal und superlecker :) )

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Wahnsinn!!! Dem stimme ich 100% zu! Bis auf die geschnibelte Johurette genau meine Favoriten!!!

Respeckt Du weißt was gut ist!!!!

Hi,

1. Äpfel
2. Magerquark + Ananas (Enzyme zur Spaltung des Proteins)
3. Putenfleisch
4. Thunfisch
5. Reis




ciao

Ich schreieb mal was ich am besten finde für meine disziplinierte ernährung nciht was am besten schmeckt!

1. Eier
2. Haferflocken
3. Magerquark
4. Olivenöl
5. Pute

(Whey-Protein, Rindersteak, Käse in allen Varianten, Nüsse, Vollkornreis, Obst und Gemüse)

Irgendwer (nicht ich!) sollte mal ein Ranking aufstellen, immerhin gibt's inzwischen ja etliche Mehrfachnennungen (z.B. meine Favoriten - Magerquark, Puten-/Hähnchenbrust, Ananas(saft), Haferflocken, Äpfel - kamen X-fach vor)...

Ach jau, ganz wichtig: Wasser ... :zunge:

unvernünftig: (irgendwie fällt mir da auf anhieb mehr ein :oj:)

1. pizza
2. burger
3. pommes
4. chips
5. senf-honig-brezeln (ca. 30 g fett auf 100 g produkt ) :loveyes:

vernünftig:

1. quark/milchprodukte
2. nudeln
3. ei
4. reis
5. unterschiedlichste sorten obst&gemüse

hi hier meine top 5

1.puten/hähnchenfleisch,thunfisch(wenig fett,hoher protein anteil

2.hartweizennudeln/naturreis(hoher kohlenhydrate anteil)

3.fettarmer naturyoghurt/magerquark(guter proteinlieferant und wening fettanteil)

4.milchprodukte unter anderem auch milch(vitamin b6 und b12,unterstütz den knochenbau und hat ist ein guter proteinlieferant)

5.nicht zu vergessen jegliche obst und gemüsesorten(banane,anannas.mango.apfel,,,,,,,,,,, ,,,)


das waren meine top 5