Das baut doch wieder auf*g*
Never^^Zitat:
naja blos nicht aufhören
lg
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Das baut doch wieder auf*g*
Never^^Zitat:
naja blos nicht aufhören
lg
interessant...ich bin auch 15, 1,84 groß und wiege so 74-76kg....
nur leider hab ich zu viel fett und dein körer sieht um einiges besser aus:dreh:
nun ja würde ma gern wissen wie du trainierst...:P
PS: wieviel drückst du, wie viele wdh machst du damit?
Hey!
Also ich trainiere nach einem 2er Split, wie er im HIT Unterforum von Thorus zu finden ist(ich habe ihn nur meinen Bedürfnissen etwas besser angepasst...).
Ich trainiere allerdings nicht nach dem HIT Prinzip sondern ganz klassisch mit 3Sätzen pro Übung und ca 6-12wh.
Dazu kommt noch, dass ich 2x die Woche Judotraining habe,was ich mir wie Cardiotraining gestalte.
Was genau meinst du mit drücken? Bankdrücken trainiere ich zurzeit noch mit 60kg bei 3 Sätzen a 6/6/11WH.
für genauere Fragen bitte ICQ oder PM!
lg abras
neues pic vom rücken...bitte um bewertung^^
Frag mal deine Mutter nach dem "Lichtschalter".
Sie wird dann wissen was gemeint ist.
Das was man sieht, sieht ganz gut aus.
Der "Lichtschalter" ist eingeschaltet...:soso:Zitat:
Frag mal deine Mutter nach dem "Lichtschalter".
Sie wird dann wissen was gemeint ist.
Kann ja später noch mal Bilder mit mehr Licht machen, fürs Erste würde mir auch die Bewertung dieses Bildes ausreichen, danke!
mfg abras
also deine kraftleistung ist möglich...
aber 76 kg körpergewicht?
never... sorry ich wiege 68 kg und bin 1,81 kg und schau mal in meinen thread... bis auf die arme hab ich genauso viel masse und die arme machen keine 10kg mehr aus und besonders nicht wenn ich 10 cm größer bin xD
aber mir gefällts dass ich nicht der einzige bin, der erst kurz dabei ist und HIT macht
und da du erst 15 bist ist das nen sehr gutes ergebnis =)
Friendly Greetz
TKB
Sry aber das sieht für mich nicht so aus^^...Zitat:
bis auf die arme hab ich genauso viel masse
Danke!:winke:Zitat:
sehr gutes ergebnis
mfg abras
für 15 ganz ok aber logischerweise fehlts überall. viel glück & viel spaß beim training
So pralle wie oft in dem threat gesagt wurde find ichs nicht unbedingt.Klar fürn nen 15 jahre is es in ordnung aber ich kenne viele in dem alter die ähnlich oder sogar besser aussehn