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@krissi
ich fange meist erst spät an zu essen, dann entweder ananas oder direkt huhn oder salat oder thunfisch...
mein nächster wettkampf wird im september in atlantic city sein.
@johnpreston
nein, ich vertrage das ganz gut mit den wenigen kh. habe mich daran gewöhnt, hole mir die energie aus dem fett.
nicole
Aha...es scheint ja gut zu funkrionieren,wenn man sich deine Off-Seasonform so anschaut...;-)Zitat:
Zitat von Mia69
Ziehst du die Wettkampfdiät auch so durch oder isst du da mehr Kohlenhydrate?
Eigentlich ist die Idee mit den wenigen Kohlenhydraten sehr gut,da ein übermässiger Ausstoss von Insulin verhindert wird,der auch schnell zu Fettansatz führen kann.Wie lange brauchtest du denn,um dich an die Energiezufuhr aus Fett zu gewöhnen?Ich hab das mal 4 Wochen probiert..allerdings hab ich damals überhaupt keine KH gegessen...wie die Atkinsdiät...das war nicht so dolle.
in der wettkampfdiät esse ich eher weniger kh.....
mein körper braucht ca 10-14 tage, um sich umzustrellen. da ich aber mittlerweile immer so esse, ist auch das kein problem mehr.
nicole
Wenn ich zu wenig KH esse,bin ich schnell ganz flach...;-)Zitat:
Zitat von Mia69
Wie behälst du das Muskelvolumen,denn meines Wissens nach speichert Fett kein Wasser in der Muskulatur...oder lädst du dich nur direkt vorm Wettkampf oder Fototerminen mit Reis auf?
schöne bilder von dir
dann werde ich mal auf der fibo schauen kommen
gerne,
werde am body attack stand sein..
nicole
an den Stand geh ich auf jeden Fall. Da war im letzten Jahr so ein netter BB-Trainer, der mit den Gratisproben (Kre-Alkalyn) nicht so knauserig war, wie an den anderen Ständen.....
P.S. seit ihr am Samstag in Düsseldorf (Seminar Odenthal) ? Versuche auf jeden Fall zu kommen, auch wenn ich immer noch mit der blöden "Nervenquetschung"
laboriere.....
Gruß Karl/Charly....
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@mr sonnenstrand
wir waren leider nicht bein seminar, wollten eigentlich hin, aber ich musste kurzfistig nach zürich.
freue mich schon, wenn wir uns auf der fibo sehen.....
@sergio,
danke fürs kompliment
nicole
hallo ihr lieben,
ich wünsche euch allen fröhliche ostern und tolle feiertage!!:-)
liebe grüsse
nicole