Brandon wärmt sich mit dem Kabeldrücken auf und lässt dem dann imemr eine Übung folgen die den Trizpes gut dehnt, hier Kabelseilzug.Zitat:
Zitat von Steven Klippstein
Dann hat er noch sinee Triceps lateral an der Smithmaschine und zum guten Schluss Trizepsdips.
Das Aufwärmen zieht er immer durch da er die Schmerzen im Trizepsansatz und Gelenk vermeiden will. Den Seilzug macht er um den ganzen Großen-Trizepskopf zu beanspruchen. Lateral zieht er durch um den Trizeps schnell und kontrolliert zu erschöpfen die Dips geben ihn das wichtige Gefühl und die Masse
MfG Steven :king:
