Bin verzweifelt wegen Training - Jeder sagt was anderes...

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Zitat von ThePump

500g Pute hättest Du auch gut auf zwei Mahlzeiten aufteilen können (sollen).

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Ich hatte Hunger :D

Naja Military Press mach ich aber trotzdem.
:winke:
Tyrox

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Zitat von Tyrox

Hallo zusammen,
ich verfolge dieses Forum schon seit geraumer Zeit, und habe viel neues entdeckt, und meinen TP/EP auch nach den empfohlenen Infos angepasst.
Aber irgendwie herrschen in diesem Forum soviele widersprüche, dass ich einfach nichtmehr weiß was ich jetzt glauben soll, und was nicht.

Fängt an bei den Supplements:

Gruppe 1 sagt: ...

Geht weiter beim Training:

Gruppe 1: ...

Geht weiter bei den Sätzen und Wiederholungen:

Gruppe 1: ....

Das einzige wo sich hier alle einig sind, das ist der EP. Mit dem bin ich zufrieden.

Ich weiß, dieser Trainingsplan wird vielen von euch :shock: vorkommen, ...


So, bitte um KONSTRUKTIVE Kritik! Sowohl zum EP/TP und Supplements.

:winke:
Tyrox

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Ich kann dir nur eines sagen: Mach dein Ding!
Suche dir etwas aus, dass dir und deinem Körper gefällt und probiere es. Es gibt nur die Möglichkeit, über try and error das Beste für einen selbst heraus zu finden. So viele Bodybuilder es gibt, so viele unterschiedliche Meinungen und körperliche Abweichungen vom "Optimalen" gibt es.
Selbst Studien haben einen "Mengenmäßig" begrenzten, "repräsentativen" Querschnitt, da die Teilnehmerzahl begrenzt war und du wahrscheinlich nicht daran teilgenommen hast :hammer: :hammer:
Habe diese Diskussion auch gerade mit den Bauchmuskeln angefangen und schon ist alles nicht "üblich".
Die Individualität ist es, die den Einzelnen aus der Masse heraushebt.
Also nochmal: Pick dir das Beste aus den Meinungen, Infos, Büchern, Trainingsplänen, .... , für dich heraus und los. Es kann dir nur in den Grundlegenden Dingen von Dritten geholfen werden.

Gruß

Michael

du musst das so sehen.

in diesem sport will jeder der beste sein.

also treffen sich mehrere klug*******er und versuchen den anderen auszuknocken
mit ihrem "wissen".

im endeffekt: alle trainingspläne funktionieren. bei dem einen etwas mehr, bei
dem anderen etwas weniger.

ernährung: du kannst nichts falsch machen wenn du dich gesund ernährst:
kartoffeln, reis, nudeln, hähnchenfleisch, putenfleisch, rotes fleisch, fisch, salat,
obst, gemüse, normales wasser, nüsse, milchprodukte

was soll jetzt hier dran falsch sein? nichts.

jetzt musst du halt ne ecke weiter denken. brauchst du zwei drei shakes am tag?
wenn ja mit welcher begründung? du bist ein normaler mensch der bb wahrscheinlich nur aus hobby betreibt wie die meisten hier. soll ich jetzt mein lebenlang shakes trinken? irgendwie muss ich später die masse doch auch halten können! ich persöhnlich tus über meine ernährung. ich brauche keine shakes dafür.

supplements? irgendwie muss man geld verdienen!
firmen verkaufen auch diätpillen, bringts was auf dauer? nein.

sätze und wiederholungen? ich habe es an mir beobachtet.
meine beobachtungen zeigen dass niedrige wh und viel gewicht
masse bringen, und hohe wh den muskel kleiner werden lassen,
weil sie in dem moment ganz anders gereizt werden.
viele sagen ja "hohe whzahl für defi". vll nicht ganz koreckt,
aber dass sie nicht massig werden stimmt.

und du wirst wahrscheinlich gleich noch erleben wie andere mich zitieren
und jede silbe versuchen zu kritisieren. aber dann verweis ich nochmal
auf meinen dritten satz.

hau rein!

oh dann war das mit dem forum jetzt ne blöde idee...