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die lieblingsbeschäftigung eines jeden bblers sollte das schlafen sein :nono:
edit:
gibts was schöneres als in dem wissen seinen 12h stunden schlaf zu nehmen dass du grad 500g mq gegessen hast und das eiweiß schön über die nacht aufgenommen wird ? ich denke nein...ok ein abseilen vllt
recht hast du. neben trainieren ist schlafen eine meiner liebsten beschäftigungen. ich merk' auch voll, wie sich längerer schlaf positiv auf's training auswirkt.
naja, ich schlafe unter der woche 7h länger geht nicht.
Wochenende vielleicht 1-2h länger, aber ich will nicht den ganzen tag mit:
essen, schlafen, essen, schlafen (zwischendurch trainieren), verbringen...!
Habt ihr den kein Privatleben?!? (Freundin ect. :ratlos: )
greetz
unter der woche kann ich leider auch nur maximal 7h schlafen, weil ich sehr früh raus muß. dafür schlaf' ich am WE umso länger. und momentan hab' ich grad ferien, das nutz' ich auch zum ausschlafen.
Koffeintabletten wirken bei mir garnicht.
Ne Starke Tasse Kaffe merk ich schon nach ein paar Minuten. Allerdings macht es mich nicht munter sondern dreht mich nur körperlich etwas auf.
Kann auch vorm schlafen Kaffe trinken und hab keine Probleme.
@ TobStar , erstmal sorry für die späte Rückmeldung.
Ich rühre einen gehäuften Teelöffel Guarana in etwas warmes Wasser ( lößt sich in warmen Wasser besser als in kaltem oder kochendem ), gieße dann die Tasse mit kochendem Wasser auf und gebe etwas Milch hinzu, schmeckt mir inzwischen sogar ganz gut ( auch wenn viele den Geschmack am Anfang nicht so mögen ).
Das Guarana das ich momentan kaufe ist mit der Schale vermahlen, weshalb ich es vor dem Trinken eine Minute stehen lasse, so setzen sich die gröberen Teile am Boden der Tasse ab und man muß sie nicht mittrinken. Hatte mir zwischendurch schon ohne Schale gemahlenes Guarana gekauft, das lag preislich aber fast beim doppelten ( kaufe das Kilo momentan für 24,90€ ein und das andere Guarana lag meist deutlich über 40,- Doppelmark ) und hat komischerweise bei mir auch nicht so gut gewirkt wie das mit Schale vermahlene.
Hab hierzu den Shopbetreiber bei dem ich aktuell einkaufe angefragt und er meinte dies läge wohl daran, daß die ihr Guarana frisch für den Verbraucher mahlen und anderes Guarana z.T. wohl schon in Pulverform importiert wird und durch die längere Lagerung in gemahlener Form an Wirkungskraft verloren hat.
Hoffe dies hilft Dir weiter beim :benchpress:
wie gesagt, finde Guarana ist kein Vergleich mit Kaffee, Koffeintabletten etc. welche mich meistens zwar kurzzeitig wach aber auch nervös und hibelig gemacht haben ( und durchs Guarana hab ich sogar das Gefühl fokussierter zu sein :balance: )
Koffein bringt bei mir nicht viel und eine Nebenwirkung ist, dass es schön auf die Magenschleimheute ballert. Probiers mal lieber mit Koks, Crack, MDMA und Konsorten!
lg
Coffein und creatin verträgt sich nicht :professor:
:keineahnung:Zitat:
Zitat von xX-CreATinE-Xx
ich kauf mein Guarana hier für wie gesagt 24,90€ ein. Ist mit Schale vermahlen aber recht potent.
Hat irgendwer nen Shop wo es Guarana günstiger bzw. ohne Schale vermahlen zu einem ähnlichen Preis gibt ? hab mich zwar inzwischen an die Zubereitung mit dem absinken lassen der vermahlenen Schalenteile gewöhnt aber man weiß ja nie obs nicht noch nen besseren Bezug gibt.