Wie war euer schlimmster Fressanfall?

Zitat:

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Zitat von 030Athlet

mich würde mal interessieren wie man sich am besten nach so einem fressanfall verhalten soll??

habe bis vor kurzem noch diät gemacht und seit dem sehr diszipliniert auf meine ernährung geachtet. leider gehöre ich zu den menschen die sehr schnell körperfett ansetzen.

jetzt habe ich mich 3 tage lang fast nur von fast food ernährt. meine haut ist schwammig und leicht schwabbelig geworden. was sollte ich jetzt am besten tun??? wäre es gut wenn ich einfach 1 woche kohlenhydrate extrem einschränke??

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Das ist kein Fett das ist Wasser. Ist nach 3 Tagen ohne KHs und Milchprodukte wieder weg.

Kenne das selbst auch.
Davon geht auch nicht deine Diät sofort flöten.
Gerade in Fast Food steckt auch Glutamat drin und wenn du in MC Donalds gegessen hast oder in manch anderen Ketten, da variert auch die Menge an Salz die dazu beigemischt wird.
Somit zieht man dadurch schon viel Wasser, auch von den Glutaten.

Gut wäre es wenn du die ein oder andere Cardioeinheit dann einlegst und dann schaust, wie sich deine Form verändert dann.

ich hab' nie fressanfälle. was das angeht, bin ich sehr diszipliniert. :professor:

Hab noch nie ne Diät gemacht, und hatte auch noch nie nen Fressanfall... :ratlos:

Bei mir war es 1,3kg Schnitzel mit Pommes...in einem bekannten XXL Restaurant