Schätzungen darüber, wie sich bestimmte Gewichte, die ich noch nie in der Hand bzw. über dem Kopf hatte, anfühlen oder kontrollieren lassen, sind zumindest bei mir hoffnungslos. ;)
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Schätzungen darüber, wie sich bestimmte Gewichte, die ich noch nie in der Hand bzw. über dem Kopf hatte, anfühlen oder kontrollieren lassen, sind zumindest bei mir hoffnungslos. ;)
Ja, aber Training bis zum Muskelversagen regt das Muskelwachstum doch erst anZitat:
Zitat von lonely_28
jaja, aber dadurch wird dann die Kraft ausdauer verbessert!Stärker wird er ja dadruch nicht....Zitat:
Zitat von Held vom Erdbeerfeld
vielleicht es ist (noch) nicht für mich, als Anfanger versuche ich regelmassig und konstant 3 x in der Woche trainiere.... wenn ich in Max versuch oder bis MV versuche, würde ich wahrseinlich nicht geschafft in der zweiten Tag zu trainieren
Korrekt. Danke für die Klarstellung ;)Zitat:
Zitat von Held vom Erdbeerfeld
Naja ich glaube wenn ich 37,5 kg pro Arm sauber und kontrolliert langsam 6x drücke kann ich vorsichtig schätzen, dass meine Maxkraft iwo im 40kg-Bereich liegt.Zitat:
Zitat von ActionPhantom
Das ist ohnehin bei jedem anders...Zitat:
Zitat von Max88
Manche drücken die 30er nur 3-4 mal aber packen die 40er auch noch ein mal...andere widerum drücken die 35er 3-4 mal und schaffen nicht eine wdh mit den 40ern...
Ich hab nicht behauptet, dass es da keine Schwankungen gäbe.Zitat:
Zitat von Kuldren
BD: 170kg
KB: 190kg
KH: 220kg
Dips mit 75kg Zusatzgewicht auch schon paar mal hingekriegt. Dafür meckert der Ellbogen jetzt wieder jeden Tag. So schwer trainier ich nie wieder. Bringt nur Schmerzen in den Knochen.
mit den dips das kenn ich :-( aber da machste nix dran....Gute Daten!!!Zitat:
Zitat von Knöpmöp