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Für diejenigen, die nicht Gripboard-Member sind (denn Gripboard Member haben es sicher schon gelesen), eine Info:
Rob Vigeant hat als erster den MMG3 Gripper geschlossen.
..Super Leistung!
Hier die Mashmonster Homepage mit Informationen zur Mashmonster Zertifikation:
http://www.mashmonster.com/
Unter den jeweiligen Profilen ist neben dem Zertifikations-Video auch immer ein Link zu einem Interview mit interessanten Tipps und Infos. Sehr zu empfehlen!
Gruß
Ouzo12
Hallo,
heute fand recht spontan ein Grip-Meeting in Bochum statt, bei dem fast alle deutschen Gripster anwesend waren, die Rang und Namen haben:
alle drei deutschen COCs (Erik Franz, Patrick Kohlmann, Florian Kellersmann),
Thomas Becker (deutscher Griffkraft Meister, der die #3 auch schließen kann, nur noch nicht zertifiziert ist),
Frank Henritzi, der heute vor mir als Zeugen die #3 geschlossen hat (nach der alten Regel) und sich damit für die Mashmonster qualifiziert hat und sich ausserdem ein Warren Tetting Zertifikat für den SuperMaster (no Set, nicht einfach!) gesichert hat,
Bencher,
Dr. Korte, u. a.
Auf dem Programm standen Gripper, Gripper und nochmal Gripper, RT, Pinch-Block, Leverage Bar, Bending und noch etwas Armwrestling for fun.
Zusammengefasst kann ich nur sagen: das Niveau in Deutschland wird immer höher. Die Deutsche Meisterschaft im Oktober wird sehr spannend werden. Jemanden, der in mehreren Disziplinen dominiert, gibt es eigentlich nicht. Gewinnen wird derjenige, der am wenigsten Schwächen hat. So war es auch im letzten Jahr, als Thomas Becker sich den Gesamtsieg holte, ohne eine einzige Disziplin zu gewinnen. Mal sehen, ob ihm dies wieder gelingt. Heute war er wieder sehr stark!
Flo
Hallo Leute,
habe gestern beim Grip-Meeting von einige Fotos gemacht! Werde sie euch natürlich nicht vorenthalten....
Hier die gesamte Truppe:
v.l. bencher,Herrmann, Ulli,Captain Flo, Patrick, Frank, Heavy Weight,Thomas
Captain Flo versucht das Mashmonster 3, nach dem MM 1 + 2 vom ihm vernichtet wurden....
Erfahrungsaustausch...
Heavy Weight beim Versuch, den #3 Captain of Crush "No Set" zu schließen. Er ist keider nur knapp gescheitert....
Captain Flo mit 2 selbstgebauten Rolling Thunder....
Hier noch ein paar Versuche mit dem Rolling Thunder und dem Pinch Grip Block....
Noch ein Gruppenfoto etwas größer....
Das wars dann auch!
Nochmal Grüße an alle und bis zum nächsten Mal....
:winke:
Hallo Grip-Mitstreiter,das war echt ein Mega-Meeting bei Flo! Nach ca.3 Stunden fahrt kamen Thomas und ich in Bochum an.Das Trainings-Center zu finden entpuppte sich auch als nicht so einfach.Die meisten von uns kennen sich natürlich untereinander.Nur Bencher,den ich bisher nur aus dem Forum kannte habe ich zuvor noch nicht gesehen.Er hat,neben Thomas Becker,die wohl herausragenste Muskelmasse aufzuweisen.Ich war echt beeindruckt!Auch möchte ich ihm sehr für die ins Forum gestellten Bilder danken.
Selbst ich war überrascht,wie viele unterschiedliche Gripper es doch gibt.Es waren mindestens 20 verschiedene Gripper im Raum verteilt.Es juckte mir gleich in den Fingern,einige mir unbekannte sofort auszuprobieren.Zwischen dem MM1 und dem MM2 sind es meinem empfinden nach höchstens 10 Kg unterschied.Frank und Flo waren schon vorher da und beide haben sich zertifiziert.Flo hat sich unglaublich gesteigert und den MM1 und den MM2 vor Zeugen geschlossen,was er sogar mehrfach unter Beweis stellen konnte.Er ist von einem mega Ehrgeiz angetrieben,Respekt.Da ich in letzter Zeit sehr trainingsfaul war,konnte ich an seine Leistungen mit den Grippern nicht mal antippen!
Sogar Frank und Thomas konnten den 3#er Gripper schliessen.Wir hatten 3 verschiedene 3#er dabei.Der den ich dabei hatte und mit dem ich mich bei Hermann Korte zertifizierte,hat aber weder Frank noch Thomas schliessen können.Bei einem relativ neuen Gripper hatten beide keine Probleme.Ich versuchte einen"no Set"mit diesem Gripper,aber es fehlten mir ca.3mm!!!
Nach etwa 3,5 Stunden Training in 2 verschiedenen Räumen haben wir uns wieder auf die Heimfahrt gemacht,mit dem Versprechen,das nächste Training bei uns im tiefsten Hunsrück abzuhalten.
Wer Interesse hat mitzumachen,kann sich hier im Forum ja mal ganz unverbindlich melden.Umso mehr Leute mitmachen,umso besser.
Gruss Heavy Weight
VIELEN DANK für die Info´s und Bilder von Eurem Meeting!
Es ist schön, mal zu sehen, wer hinter den Chatternamen steckt - wenn auch wegen der grossen Entfernungen nur per Pic und Video.
Danke auch an Frank Henritzi für die Bereitstellung der Videos - ich behalte Sie zur Motivation auf meiner Festplatte :)
:respekt: :respekt: an alle Teilnehmer
Gruß
ouzo
nettes meeting !
@capatain flo kannst du mir sagen wie hart der mm3 ist ?
was mich wundert, trotz brutaler kraft in den unterarmen sieht man wenig muskelmasse
aber cooles treffen.
Eine Angabe in kg oder pound kann ich für den MMG3 leider nicht machen. Aber diese Art von Angaben bringt ja auch nur bedingt viel. ZB fallen RB-Gripper meinem Empfinden nach schwerer aus. So ist ein durchschnittlicher RB260 in der Regel wohl schwerer - jedenfalls aber nicht leichter - als ein durchschnittlicher 3er. Auch die Warren Tetting Gripper (Beef Builder) kann man anhand der Angaben in pound nicht mit den CoCs vergleichen: so schwer wie die #3 (280 pound) ist in etwas der Grandmaster (220 pound); manchmal handelt es sich wohl um inchpounds (?).
zu den MMG: der MMG1 ist etwas schwerer als eine durchschnittliche #3, das heißt, wenn du eine durchschnittliche #3 schließen kannst, würden dir beim mmg1 noch etwa 3 mm fehlen. Der MMG2 ist auch nur ein wenig stärker als der MMG1 (die Feder ist dieselbe). Für den MMG3 wurde eine dickere Feder benutzt. Der Sprung ist hier deutlich spürbar. Er ist aber auf jeden Fall schwächer als (m)ein RB300 (wobei diese auch unterschiedlich ausfallen). Vom MMG3 zum #4 ist noch ein großer Sprung. Ich denke, wenn man den MMG3 schließen kann, bekommt man die #4 etwas weiter als parallel.
Flo
Euch möcht ich nich die hand schütteln,zumindest jetzt noch nicht!;-) hehe
@ Milchtüte:
Du musst schon klar trennen, hier geht es nicht um Muskelmasse, sondern um Muskelkraft. Viele von den Anwesenden haben sich voll und ganz auf das Training der Griffkraft spezialisiert. Patrick und ich sind wahrscheinlich die einzigen, die aus dem Powerlifting kommen und ich bin wohl der einzige, der auch mal wie ein Bodybuilder trainiert hat, und dementsprechend Muskelmasse aufgebaut hat...
Vielleicht konnte es man auch nicht so richtig sehen, da ich ja einen Pulli anhatte! Aber ich denke mit wenig Muskelmasse kannst Du mich nicht meinen. Hier mal ein paar Bilder nach dem Training!
Gruß
bencher
Hi,
nein nein, dich meinte ich nciht guter Körper übrigens und geile Hautrisse
:shock:
Aber es hat mich verwundert wie wenig die Masse bei einigen von euch mit der Muskelkraft zu tun hat.
Da ergo die Powerlifter ja schon ziehmliche Brocken sind.
Aber das kann man wohl nicht vergleichen.
cya
nein, mit wenig muskelmasse kannst du nun wirklich nicht gemeint sein... :shock:
coole sache das grip treffen
schließt einer von euch eigtl. den ISG in der härtesten einstellung?
Hallo alle zusammen!
Ich konnte zwar leider nicht beim Grip-Meeting dabei sein aber ich wollte nur mal sagen, daß ich es super finde, daß so ein Treffen spontan möglich ist! Beim nächsten Mal kann ich hoffentlich vorbeischauen (wenn's nicht gerade im Hunsrück ist [Gruß an heavyweight unbekannterweise!].
Hi Bencher - nette Fotos! Wie sieht es mit der 3# aus???
Gruß, 0815grip
Hallo 0815Grip,
geht langsam vorwärts! Bin froh, dass ich jetzt keine Scmerzen mehr im Unterarm hab, die mein Bankdrücken hindern. Hab das Grip-Training jetzt auch zweimal pro Woche beschränkt...
Ich fahre norgen in Urlaub und werde meine Captains mitnehmen...
das mit den verletzungen is echt ne lästige sache.bin jetzt auch nach dreiwöchiger zwangspause wieder am grippen allerdings nur noch einmal pro woch negative mit dem isg und fingerextensions und an einem anderen tag versuche mit der #4.nach jedem train dehn ich auch jetzt. die #3 würd in absehbarer zeit aufgeben müssen.
mfg flohsse
flohsse, wird dein unterarm nicht langsam größer als dein oberarm? ;)
gratulation zum beinahe-captain-of-crush
Ich habe gerade mal meinen ISG in die Hand genommen. Ich trainiere damit eigentlich sonst nicht. Ich kann ihn mit der rechten Hand in der härtesten Einstellung geschlossen halten, aber nicht schließen. Das schwierige an dem Ding ist, dass man quasi nur no sets machen kann. Wenn ich ihn tief setzen könnte, säh es schon besser aus, denke ich.Zitat:
Zitat von destructivus
Flo
mit dem isg kannst du doch hervorragend sets machen?!!Zitat:
Zitat von Captain Flo
ne, bei meinem train findet keine großartige hypertrophie statt.das mit dem 3er kann sich noch über 2monate hinziehen.also bitte keine voreiligen gratulationen.Zitat:
flohsse, wird dein unterarm nicht langsam größer als dein oberarm?
gratulation zum beinahe-captain-of-crush
Hi Flohsse,wenn du doch aus Trier kommst,könntest du mit dem amtierenden deutschen Griffkraft-Meister Thomas Becker trainieren.Er kommt auch aus Trier und kommt öfters mal bei mir zu einem Training vorbei.Wenn du intressiert bist,antworte auf diesen Beitrag.
Gruss Heavy Weight
hi leute
2 fragen:
achtet ihr auf schemrz in den händen beim training?, ich trainiere mit dem ISG und es tut teilweise verdammt weh in der hand, soll ich mich einfahc nicht darum kümmern oder können dadurch (ernsthafte) schäden entstehen? vor allem beim loslassen ist es ziemlich schmerzhaft in den fingern
2.frage: trainiert einer von euch mit grippern auf hypertrophie? wenn ja: wie handhabt ihr das?
danke schonmal
Tach!Zitat:
Zitat von destructivus
Gibt ja unterschiedlichen Schmerz: oberflächlich, sprich wenn die Haut betroffen ist oder in den Gelenken, wenn diese überbeansprucht sind.
Die Haut gewöhnt sich bald an die Belastung - dann macht das nichts mehr aus. Wenn die Gelenke zwiebeln würde ich etwas kürzer treten, v.a. wenn die Schmerzen immer an derselben Stelle auftreten. Häufig kann man ein unangenehmes Gefühl beim Grippen vermeiden, wenn man die Hand vor dem Training 2-5min in sehr warmes Wasser hält und danach mit einer leichten Einstellung/leichtem Gripper ein paar wenige Aufwärmbewegungen macht.
Übrigens: den ISG konnte ich im Dezember bei einer 11,4-Federstellung schließen - seitdem nicht mehr probiert - ich weiß sooo doll ist das nicht....
Gruß, 0185grip
na immerhin! ich schaffe derzeit gerade mal 9 und 4
hier im forum ist das wahrlich nicht viel aber niemand den ich besser kenne (freunde und so) kann da mithalten ;)
der schmerz tritt vor allem in den unteren teilen der finger aus, und praktisch nur sobald ich den gripper loslasse
nimm nach deiner letzten whg deine andere hand hinzu und entspanneZitat:
Zitat von destructivus
den gripper langsam.hab das problem anfangs auch gehabt.
wenn du den gripper in der 9 4er stellung schaffst ,schafst du auch locker den 1er.
danke für den tipp flohsse, werd ich machen
laut kg angabe liegt 9-4 sogar ziemlich in der mitte von #1 und #2 aber die angaben sagen wohl nicht viel aus, auf der anderen seite liegen die cocs sicher besser in der hand als der isg
anyway, ich hab gestern matura (österr. abi) mit gutem erfolg beendet woraufhin so mancher verwandter zur finanzspritze griff :salook:
anyway, heute gleich ein mail an korte geschrieben, bestellauftrag: coc #1 und #2 :lechz: :dreh: :rock:
glückwunsch zur bestandenen matura!! :daumen:
danke vielmals
wow: ein deutscher weiß den richtigen artikel zu "matura" :balabala: :zunge:
sonst hör ich immer nur falsches ;)
hab ich ehrlich gesagt nur getipptZitat:
Zitat von destructivus
Zitat:
Zitat von destructivus
Glückwunsch zur Matura auch von mir :rock:
Kraftmäßig müsstest du schon ziemlich nah am 2er sein. Du brauchst jedoch auch etwas Übung um den Gripper optimal in der Hand zu platzieren. Aber das klappt diesen Sommer sicherlich noch!
hat jemand von euch ne ahnung wo ich den ivanko supergripper bestellen kann?
bei http://www.k3k.de/choiceofchampions/FrameSet1.html
ist der gerade nicht lieferbar.
Bei cyberfit.com oder de?! Aber nur wenn es nicht anders geht (schlechte Erfahrungen gemacht - würde lieber warten bis Herr Korte die wieder hat).Zitat:
Zitat von lindwurm
hi lindwurm
ich hab auch von den schlechten erfahrungen, die andere mit cyberfit gemacht haben, gehört, doch allerdings erst zu einem zeitpunkt zu dem ich meinen ivanko super gripper bei cyberfit bereits bestellt hatte. aber wie sich heruasgestellt hat, waren alle sorgen unbegründet: das ding kam schnell und günstig(er als bei k3k) bei mir an. kann ich nur weitermpfehlen, der preis beträgt 35.-
Hi,
wollte nur sagen mein Trainer und die #1 sind gerade angekommen.
Und ich muss sagen, bis jetzt krieg ich noch nicht mal den Trainer richtig zu ... :crybaby:
wie bencher schon damals zu mir sagte. es geht am anfang sehr schnell. als ich vor ca 2 monaten (glaub ich) meinen trainier und die #1 bekam, konnte ich den trainer 6 mal und die #1 einmal schließen. jetzt kann ich dir den trainer ca 30-40 mal schließen und die #1 schon über 20mal. jetzt muss ich mir die #2 bestellen ;)