mach schulterschonende tabatas
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mach schulterschonende tabatas
Klingt wie mexikanisches Essen :D
ist wesentlich schlimmer ^^
Noch schlimmer ? :schreck:
Hey stefan
Ach mist!
Geteiltes leid ist halbes leid? Na ich hoffe das geht bei dir schneller wie bei mir.
Morgen probier ich yoga und spinning sollte eigentlich passen. Immerhin.
Das mit der sauna ist ne gute idee danke. Hab ja eine im fitti wo ich noch abo hab. Hilft ja auch bei der regeneration
Yo, am besten Squat Tabatas, aber mit der Pause in der Hocke... sehr geil muss man mal ausprobiert haben, da freuhen sich die Beine drüber :DZitat:
Zitat von slimline
Training vom 19.2.15
1h Yoga
45min Spinning, 30min HIIT (1min on/1min off)
Quads brannten wie Sau, die Lunge war durchgebraten danach, musste nach 30min abbrechen war zu hart :winke:
Ist nicht so das Wahre im Moment, aber immerhin konnte ich mich auspowern. Jetzt hab ich dann 1 Woche, wenn ich dran denke, dass noch weitere folgen, bekomm ich Brechreiz.
Ich brauche EISEN EISEN EISEN STAHL STAHL und EISEN.
"Ich muss zerstööööören"
hahahaha :mad::mad:
Heute gehts zum Kumpel was Mampfen und dann ab in den Whirlpool, 6.5K hat er sich den kosten lassen. Tja, wenn man keine Kinder hat und Doppelverdiener ist, geht halt rund :D. Mal bisschen chillen versuchen.
spinning ist abartig, würde ich nienienieniemals mir antun ! :D
zu diesem thema fällt mir folgendes video ein. ist ein guter kumpel ausm meinem ex-forum.
damals kam die idee zustande mal ein lustig-kurioses cardio-filmchen zu drehen.. wir haben uns scheppgelacht im forum... die sprünge .... :))
https://www.youtube.com/watch?v=GD2sg8T2I5g
naja, ist halt hüftschonend Spinning, solange man nicht Vollgas gibt und aufsteht (aber das mach ich ja nieeeeeeeeeeeee :D).
Find es eig. nicht so schlecht, aber dauerhaft immer wieder ist auch nicht das Wahre, ich gehör hinter das Eisen und ins Wasser. basta.
Bez. Video: muahahah! das wars schon? keine 5 Minuten? was eiert der Typ immer auf den Füssen rum, kann der nicht normal stehen?
Jedesmal wenn trainieren willst, machst stattdessen was sinnvolles- saufen z.B. >) und dann das Alphabet aufzählen- rückwärts. >)Zitat:
Zitat von Manowar82