Der Ich-hab-ne-blöde-Frage-aber-will-keinen-eigenen-Fred-aufmachen-Fred

Habe diese und bin voll zufrieden. Der Besitzer ist auch sehr nett und kompetent:
http://www.turnringe24.de/shop/artic...6aid%3D0005%26

Gruß

Zitat:

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Zitat von ^chris

wollte mal fragen wo man gute und nicht grade so teure ringe, zb für ringdips, muscle ups etc..erwerben kann?

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Ich hab mir die hier gekauft ( http://www.amazon.de/gp/product/B00A...?ie=UTF8&psc=1 )und an einer Klimmzugstange zum ausdrehen für die Türrahmen gehängt.
Funktioniert für Dips, Rudern etc. super. Muscle Ups schaffe ich noch nicht und würde bei mir auch nicht von der höhe klappen, aber sollte für die trotzdem kein Problem sein.

Die Bänder sind zwar etwas gewöhnungsbedürftig aber man hat schnell raus wie sie funktionieren.

Jedoch muss man jetzt noch bedenken, dass ich nur 64kg wiege ;)

Zitat:

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Zitat von Tiger91

Ist hydrolisiertes Whey merkbar leichter verdaulich?

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Standartwhey ist doch schon leicht verdaulich,hast du Probleme?
Glaub die wenigsten haben je ein komplettes hydrowhey getrunken.

Hat jemand eine etwas ausfuehrlichere Uebersicht ueber die Effekte von Alkohol fuer Sportler? Danke!

Zitat:

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Zitat von EISENVETERAN

Standartwhey ist doch schon leicht verdaulich,hast du Probleme?
Glaub die wenigsten haben je ein komplettes hydrowhey getrunken.

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ne habe ich nicht, nur aus Interesse :)

3 TE in der Woche im klassischen 3er Split zu wenig? d.h. 5-7 Tage Pause pro Muskel bevors wieder voll los geht

Zitat:

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Zitat von Manowar24

3 TE in der Woche im klassischen 3er Split zu wenig? d.h. 5-7 Tage Pause pro Muskel bevors wieder voll los geht

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ne passt schon. Brauchen bloß die wenigsten aber ist mittlerweile das gängigste Schema geworden habe ich das Gefühl.

Mache in der TE1 beim WKM Plan immer erst 4-5 Klimmzüge im 1er Cluster und den Rest dann am Latzug.
Schaffe einfach nicht mehr Klimmis, egal wie lange ich dann noch warte!

Lohnt es sich dann beim Latzug den Griff kurz an der Brust zu halten und dann langsam wieder richtung Endposition zu führen? (Habe das hier, glaube bei Animal, mal gelesen dass es sinnvoll ist bei Klimmzügen am obersten Punkt kurz zu halten um den Bizeps besser zu traktieren :D)

Danke

Zitat:

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Zitat von Flo-SW

Mache in der TE1 beim WKM Plan immer erst 4-5 Klimmzüge im 1er Cluster und den Rest dann am Latzug.
Schaffe einfach nicht mehr Klimmis, egal wie lange ich dann noch warte!

Lohnt es sich dann beim Latzug den Griff kurz an der Brust zu halten und dann langsam wieder richtung Endposition zu führen? (Habe das hier, glaube bei Animal, mal gelesen dass es sinnvoll ist bei Klimmzügen am obersten Punkt kurz zu halten um den Bizeps besser zu traktieren :D)

Danke

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Probiers aus.

Ich habs auch ne zeitlang gemacht, hat mich aber nicht weitergebracht.

Ich will auch nicht den Biceps bei KZ trainieren.

Würde mich nach den richtigen Klimmzügen eher nocoh auf Negativklimmzüge konzentrieren. Das dürfte mehr bringen als der Latzug.